幫你多打10碼的高爾夫技巧(2)

  3、充分的轉(zhuǎn)肩

  一個(gè)PGA的優(yōu)秀教練說(shuō)應(yīng)該轉(zhuǎn)肩形成“X”形狀。他對(duì)一些遠(yuǎn)距離打者進(jìn)行了科學(xué)的測(cè)量,發(fā)現(xiàn)他們的肩部都有一個(gè)比臀部更大的轉(zhuǎn)動(dòng)。這些意味著一個(gè)大的轉(zhuǎn)臀實(shí)際上會(huì)降低你的擊球力量和桿頭速度,因?yàn)槟阈纬傻霓D(zhuǎn)矩太小。

  在雙肩轉(zhuǎn)到球后的時(shí)候,保持身體下部(這是基礎(chǔ))的穩(wěn)定,并以此形成一個(gè)更好的姿勢(shì)。

  4、收緊肘部

  要做到肘部動(dòng)作的正確,必須保持在后揮桿時(shí)你的右手肘收緊靠近身體右側(cè)(相對(duì)左手打者而言就是左手肘)。做這個(gè)的時(shí)候,你應(yīng)該避免揮桿通過(guò)球后出現(xiàn)的一些常規(guī)錯(cuò)誤,這會(huì)降低擊球力量。

  如果你的肘部動(dòng)作正確的話,在將球擊出的瞬間,右手臂是直的,而且不可能在原球位的后面。

  5、膝蓋的穩(wěn)定和彎曲

  雙腿是揮桿的基礎(chǔ)。如果你的基礎(chǔ)不穩(wěn)定,顫抖或者有太多的移動(dòng),那你在擊球力量上會(huì)有許多的漏洞,而且會(huì)降低回旋的能力。在后揮桿至頂部的時(shí)候,右膝必須保持穩(wěn)定(相對(duì)左手打者是左膝),感覺(jué)體重集中在腳的內(nèi)側(cè)。

  如果膝蓋和體重向腳的外側(cè)移動(dòng),會(huì)發(fā)生身體搖擺,導(dǎo)致一些機(jī)械式的問(wèn)題。左腳應(yīng)該相對(duì)從容一點(diǎn),不要移動(dòng)太多,這樣可以維持兩膝之間的距離,你可以想象你正將一個(gè)籃球夾在雙膝之間。

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