女性養(yǎng)生保健方 11個(gè)穴位按摩法可抗衰老

  編者按:女人,大概在35歲之后,就開(kāi)始出現(xiàn)衰老的癥狀了。很多職業(yè)女性,都不希望自己老的太快,所以,就要想辦法延緩衰老。有什么好的方法呢?試試下文介紹的這幾種穴位按摩吧!

  1、按摩耳輪

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。 >>>穴位減肥 這樣按有效

  作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。

動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪

  2、掐睛明穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺(jué)氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。

  取穴方法:正坐閉目,目?jī)?nèi)眥角上方1分處。 >>>手部穴位按摩 治療濕疹效果好

  作用:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝。

  3、揉太陽(yáng)穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次,再做逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次。

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  作用:可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

女性養(yǎng)生 延緩衰老 按摩手法 
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