女性養(yǎng)生保健方 11個(gè)穴位按摩法可抗衰老(2)

  4、叩勞宮穴

  動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。 >>>穴位按摩 可緩解女性經(jīng)期疼痛

  作用:清熱瀉火,開(kāi)竅醒神,能除心煩,治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  5、掐內(nèi)關(guān)穴

  動(dòng)作要領(lǐng):屈臂手心向上,用另一手大拇指按壓穴位。稍用力,以感酸、脹為度,左右各按1~2分鐘。

  取穴方法:仰掌微屈腕關(guān)節(jié),掌后第一橫紋上2寸,在兩條大筋之間。 >>>耳朵穴位按摩法 按對(duì)穴位塑身效果翻倍

  作用:有寧心安神、疏肝降逆、調(diào)和脾胃、活血通絡(luò)之功效。

  6、按合谷穴

  動(dòng)作要領(lǐng):一手拇指張開(kāi),虎口拉開(kāi),另一手拇指按壓穴位進(jìn)行揉按,兩手交換按壓1~2分鐘。

  取穴方法:拇、食指張開(kāi),使虎口拉緊,另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上,拇指關(guān)節(jié)前彎曲,拇指尖所指凹陷處即是穴位。

  作用:具有通經(jīng)鎮(zhèn)痛、解表清熱、開(kāi)竅醒神、熄風(fēng)之功效。主治頭面五官疾病,治牙痛有特效。

女性養(yǎng)生 延緩衰老 按摩手法 
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