只要4步 速減肚子

  編者按:擁有腰部迷人的曲線是很多MM們的追求,很多女性為了瘦身付出了很多。那么到底是什么原因?qū)е?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/983575-1.html' target='_blank'>腰部贅肉橫生的呢?有什么方法可以減出迷人小蠻腰嗎?趕緊來學(xué)習(xí)下吧!

  “腰”精備忘錄之一: 腰是脂肪集散地

  很多上下一般粗的女人,很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”:因為腰部本來就很纖細(xì),所以相對于身體其他部位,它更容易吸收脂肪。

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  “腰”精備忘錄之二: 腰部脂肪害四鄰

  當(dāng)腰部的脂肪堆積到一定的程度,它就會向其他部位轉(zhuǎn)移,比如上腹、臀部等。也就是說,只要瘦了腰,其他的肥胖部位也能快速“消腫”。

  “腰”精備忘錄之四: 收腰恐怖事瘦身導(dǎo)致胸部“縮水”

  很多瘦身宣傳都有類似的說明:“通過全身性的調(diào)節(jié),改善多個器官的功能,促進代謝,終達到瘦身的目的”。可是,有些人全身消脂,首先消除的是胸部的脂肪,或者是只消減胸部的脂肪,這樣瘦身,后果顯而易見:整個身形并沒有得到多大的改善,相反,胸部的曲線美被淡化。有關(guān)美體專家指出,缺乏針對性的瘦身是不可取的,瘦身就應(yīng)該有的放矢。

常做這幾個動作 擁有腰部迷人曲線

  “腰”精小貼士 要訣:時時刻刻收緊提氣

  消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站,小肚子都要保持收緊提氣狀態(tài),不可松懈,否則會導(dǎo)致脂肪在肚子積累;挺直身體,盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現(xiàn)狀,還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線。

  此外,盡量穿一些曲線感強的衣服,敦促自己收緊肚子,這樣的姿勢會讓衣服更加貼服,自然而然地就表現(xiàn)出內(nèi)在的自信和美麗?;丶液髴?yīng)盡快換上一些寬松的服飾,讓身體充分得到休息,才不會起害處。

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