編者按：都說(shuō)女性保健佳時(shí)間是晚上11點(diǎn)到第二天2點(diǎn)，如果在這段時(shí)間進(jìn)入深度睡眠，那么它就是女人好的護(hù)膚品。當(dāng)然，如何提高睡眠質(zhì)量呢?女人睡前這十件事當(dāng)然不能少。
第1要事：“油”滿(mǎn)全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤(rùn)性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免涂油后弄臟你至愛(ài)的睡衣，好換上舊衣服再去睡覺(jué)。
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第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤(rùn)唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在唇上，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，都會(huì)有效地去除死皮，再涂上潤(rùn)唇膏，才可以放心去睡覺(jué)。
第3要事：茶包敷眼
基本上，這是傳統(tǒng)的敷眼法。將兩個(gè)已冷凍并使用過(guò)的茶包敷在眼皮上，然后休息數(shù)分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
