5.有助于克服恐懼，重獲自信
初學(xué)者通常會(huì)害怕嘗試不同的體式。這種恐懼可能來(lái)源于思想，也可能是因?yàn)樯眢w的某些限制。有了繩索和椅子的輔助，我們很快便可以克服這種畏懼，同時(shí)重獲信心，去練習(xí)這些至關(guān)重要的體式。那些頸部疼痛或者頸椎僵硬的人，不可能在練習(xí)這些倒立體式而不感到痛苦難過(guò)，但是這些道具不僅可以讓他們順利的做出這些體式，同時(shí)還可以緩解他們的疼痛。哪怕是古稀之人，初次嘗試瑜珈，也可以接受訓(xùn)練，來(lái)修習(xí)這些體式。
6.更長(zhǎng)久的堅(jiān)持
有了這些道具支撐身體，我們得以在練習(xí)不同體式時(shí)堅(jiān)持的更為長(zhǎng)久。例如，一個(gè)普通人在練習(xí)后彎時(shí)，無(wú)法堅(jiān)持幾秒。但是，如果有了椅子的支撐，即便是初學(xué)者也可以維持幾分鐘之久。延長(zhǎng)在每種體式中逗留的時(shí)間會(huì)幫助修行者進(jìn)入自己的身體之內(nèi)，改善自己的感知能力。
7.領(lǐng)會(huì)并協(xié)調(diào)
一旦修行者通過(guò)道具的支持，在一個(gè)體式上維持更為長(zhǎng)久的時(shí)間，他便可能領(lǐng)會(huì)到身體應(yīng)該做出的正確姿勢(shì)，做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。不然的話，修行者會(huì)疲憊不堪，終無(wú)法以精確的方式對(duì)身體做出調(diào)整。
結(jié)語(yǔ)：因人而異練瑜伽，如果想讓自己的體質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)壯，你就要選擇合適自己的瑜伽種類哦~
