5.有助于克服恐懼，重獲自信
初學者通常會害怕嘗試不同的體式。這種恐懼可能來源于思想，也可能是因為身體的某些限制。有了繩索和椅子的輔助，我們很快便可以克服這種畏懼，同時重獲信心，去練習這些至關重要的體式。那些頸部疼痛或者頸椎僵硬的人，不可能在練習這些倒立體式而不感到痛苦難過，但是這些道具不僅可以讓他們順利的做出這些體式，同時還可以緩解他們的疼痛。哪怕是古稀之人，初次嘗試瑜珈，也可以接受訓練，來修習這些體式。
6.更長久的堅持
有了這些道具支撐身體，我們得以在練習不同體式時堅持的更為長久。例如，一個普通人在練習后彎時，無法堅持幾秒。但是，如果有了椅子的支撐，即便是初學者也可以維持幾分鐘之久。延長在每種體式中逗留的時間會幫助修行者進入自己的身體之內，改善自己的感知能力。
7.領會并協(xié)調
一旦修行者通過道具的支持，在一個體式上維持更為長久的時間，他便可能領會到身體應該做出的正確姿勢，做出適當?shù)恼{整。不然的話，修行者會疲憊不堪，終無法以精確的方式對身體做出調整。
結語：因人而異練瑜伽，如果想讓自己的體質越來越強壯，你就要選擇合適自己的瑜伽種類哦~
