艾揚格瑜伽深受大家的喜愛，今天我們就和大家一起來了解一下艾揚格瑜伽里提到的覺知。練習(xí)艾揚格瑜伽的好處很多不僅可以塑造體形，對修身養(yǎng)性也有很好的幫助。那么，到底什么是艾揚格瑜伽呢?
下面，我們就和大家一起來了解一下艾揚格瑜伽的相關(guān)書籍里面里面提到的關(guān)于覺知的一些知識，我們一起來了解一下吧!
瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。身體的運動與大腦的智性應(yīng)該同步發(fā)生，同速前進(jìn)。如果持之以恒每天習(xí)練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。習(xí)練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
以下句子均摘錄于瑜伽書《艾揚格》，這些關(guān)乎瑜伽習(xí)練的引導(dǎo)，能培養(yǎng)你在瑜伽習(xí)練中的覺知，畢竟，你對瑜伽了解的越深入，你在習(xí)練方法中獲得的覺知就會越深入。
艾揚格瑜伽中非常注重我們的體式和人之間的關(guān)系，首先，體式是為人服務(wù)的，這是我們必須先明白的一點哦。
體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。
身體是你的廟宇，保持身體的純凈吧。因為靈魂就居于其中。
體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢，而是需要習(xí)練者不斷的琢磨，終達(dá)到動力與阻力之間的平衡。
不知道大家看完了上面的三句有何理解，我想大家應(yīng)該對于覺知有了更加深刻的影響了吧!
有覺知地，長期不間斷地習(xí)練體式，將帶給你成功。
你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當(dāng)下。
通過有辨別地，覺知地習(xí)練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。
每個人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。
通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來習(xí)練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)便會與體式相適應(yīng)。
伸展的強度應(yīng)該不時加深，并且不斷恢復(fù)。
瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。
身體的運動與大腦的智性應(yīng)該同步發(fā)生，同速前進(jìn)。
如果持之以恒每天習(xí)練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。
習(xí)練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。
體式深深地滲透到身體的每一個層面，終進(jìn)入意識本身。
去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，遙遠(yuǎn)的身體部位。
當(dāng)心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。
放松開始于身體的表層，進(jìn)而滲入我們存在身體的各個層面。
如果無法與心聯(lián)結(jié)，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。
大腦必須平靜，身體才能活躍。
有規(guī)律，持之以恒，警醒地習(xí)練瑜伽是達(dá)到意識平穩(wěn)的基礎(chǔ)。
當(dāng)你正確均衡，大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。
正是在習(xí)練瑜伽體式的過程中，你學(xué)會了調(diào)整的藝術(shù)。
專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責(zé)所在。
完全的伸展帶來完全的放松。
身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。
健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。
千萬別機械地習(xí)練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。
正如樹葉搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。
恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧!隨后，勇氣與信心將涌入你的心。
穩(wěn)固既成自然，完備與明晰隨之而來。
瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。
身體應(yīng)該勻稱，勻均即瑜伽。
瑜伽為我們所有人服務(wù)，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。
真正自律下的自由，才是真正的自由。
不要因為完美離你甚遠(yuǎn)而停止嘗試。
