128位百歲老人7種生活共同點 你也做得到(4)

  三、腳底保健區(qū)

  人的腳底有70多個穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上??茖W(xué)家還認(rèn)為:人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng),與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見腳的保健的重要。

  如何保?。航?jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢,把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,健身益壽之功效。>>>108歲教授鄭集長壽秘方大公開

  四、前胸保健區(qū)

  經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞,并毫不留情地將其消滅,故有強(qiáng)大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。

經(jīng)常散步

  如何保?。褐灰刻靾猿钟檬终粕舷履Σ燎靶?上至頸部下至心窩部)100至200次,就會激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。>>>驚 會讓壽命縮短的19種生活壞習(xí)慣

  五、脊柱保健區(qū)

  脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域,它是人體兩條大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。>>>壽命預(yù)測 走路越快越長壽嗎

  每天按摩脊柱20分鐘,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,氣血運(yùn)行,血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

  結(jié)語:這些老人,當(dāng)之無愧為世界上長壽的人,他們善良又可愛,勤勞又儉樸,我們也想和他們一樣長壽,這學(xué)學(xué)他們的生活方式吧。

世界最長壽的人 生活共同點 百歲老人 
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