吃這類食物 讓你睡不著覺(3)

  睡前一杯紅酒的功效

  紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖,有效幫助消化。

  其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預(yù)防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。

  據(jù)說每天睡前飲一杯,可以讓你輕松減去5斤肉哦。

  建構(gòu)好體質(zhì)

  紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質(zhì),如紅色素、類黃酮素,可以提升體內(nèi)“好膽固醇”的比例。

  幫助預(yù)防血液毒素的產(chǎn)生,使身體始終維持良好的輕盈循環(huán),fat當(dāng)然難上身。

  總結(jié):綜上所述,我們在睡前不能吃的食物有芹菜,還有辛辣的食物也不能吃。平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,這樣才會有利健康!

干酪 牛奶 睡前 
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