咖啡因促進(jìn)新陳代謝
咖啡因能刺激血液循環(huán)，從而提高新陳代謝。
特別是現(xiàn)在不少女性都患有寒癥問題，經(jīng)常手腳冰冷，導(dǎo)致水腫無法消退，同時(shí)還出現(xiàn)肩痛的癥狀，這時(shí)咖啡因就能緩解類似問題了。
咖啡能緩解壓力
有時(shí)壓力太大了，不妨舒舒服服地坐在沙發(fā)上，泡一杯咖啡，一邊享受咖啡飄逸出來的香氣，一邊慢慢飲用，將體內(nèi)的壓力都釋放出來。
咖啡減肥法的關(guān)鍵：抓住飲用時(shí)機(jī)
咖啡能令脂肪燃燒得更容易，但并不僅僅是坐著喝就能燃脂哦!只有跟運(yùn)動(dòng)結(jié)合，咖啡才能發(fā)揮它強(qiáng)大的減肥功效。
喝咖啡燃脂佳的時(shí)機(jī)是運(yùn)動(dòng)前20-30分鐘，咖啡因在進(jìn)入體內(nèi)后，經(jīng)過大約20-30分鐘，處于活躍的階段，喝過咖啡再運(yùn)動(dòng)，其燃脂效果要比光靠運(yùn)動(dòng)高得多。但注意不是越多越好，喝一杯基本就足夠了，喝多對(duì)身體無益哦!
除了運(yùn)動(dòng)前，在飯后喝一杯咖啡，能令頭腦迅速清醒，能緩解不少人在飯后容易因飯氣攻心而犯困癥狀，同時(shí)能增加飽腹感，滿足你飯后還想吃甜食的欲望。
