編者按：你喜歡喝咖啡嗎?很多人有喝咖啡的習(xí)慣，只要正確喝對(duì)咖啡，還有減肥的功效哦。下面我們一起來看看，到底該如何喝呢?減肥咖啡真的有效嗎?
咖啡的減肥功效來自咖啡因
大家都知道咖啡中含有大量咖啡因，咖啡因可以提神醒腦，讓你精神百倍，可是咖啡因具有減肥功效真是聞所未聞呢!
咖啡因不能攝入太多，特別是處于孕期與哺乳期的女性更需要控制。
適度的攝入咖啡因，能促進(jìn)脂肪的分解，活化交感神經(jīng)，加速新陳代謝，具有一定的減肥效用。
咖啡因與綠原酸促進(jìn)脂肪的分解
咖啡因能活化脂肪酶，將脂肪分解成脂肪酸和甘油，令其更容易地燃燒起來。
一般認(rèn)為需要20分鐘脂肪的燃燒才能開始，但是脂肪并不能就這樣燃燒，必須分解后才可以燃燒起來，而所謂的需時(shí)其實(shí)就是脂肪分解的過程。
咖啡中還含有綠原酸，其功效與咖啡因一樣，都是促進(jìn)脂肪的分解，所以，咖啡減肥法的功效在于，咖啡因與綠原酸共同作用，令脂肪分解得更快，這才是咖啡的魅力之處哦。
咖啡有利尿作用消除水腫
咖啡因也具有利尿的功效，很多人總覺得自己身材臃腫，雙腿、手臂伸直臉上都出現(xiàn)水腫的癥狀，其實(shí)就是因?yàn)轶w內(nèi)老舊廢物與多余水分沒有完全排除，導(dǎo)致不斷積聚在各個(gè)部位。
而水腫又是新陳代謝的大敵，新陳代謝低下，就不能改善易胖體質(zhì)，就等于減肥失敗，所以利用咖啡因來消除水腫也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
