點評：
豆?jié){中不含有任何膽固醇，同時新鮮豆?jié){中還含有亞油酸，能促進膽固醇的分解，因此豆?jié){是促進腸胃排毒、降低血液中固醇含量的保健飲品。
用豆?jié){搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經(jīng)的刺激，起到平緩疏通的功效。對于小腹總是突出來的女生非常見效。
咖啡+檸檬，踢飛大象腿
材料：
速溶咖啡、檸檬半個、開水
制造：
先用開水完全沖開咖啡，攪拌均勻，此時將新鮮檸檬切片，直接將擠出的檸檬汁水放入咖啡中，喜歡酸味比較重的還可以直接把小片的檸檬放入咖啡中，這種充滿異域風(fēng)情的獨特咖啡，一定能讓你快樂地燃燒脂肪。
點評：
檸檬中富含鉀元素，但鈉鹽含量卻很低，咖啡的主要燃脂原理是促進血液循環(huán)，這同樣是減輕腿部水腫的關(guān)鍵因素。
加入檸檬的咖啡，能利用滲透壓原理，加快咖啡利尿去腫的成效，同時還能調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡度，減少附著在血管壁上的垃圾和毒素，幫助改善大象腿的狀況。
總結(jié)：常喝咖啡，好處很多。但是，雖然咖啡是個好東西，也不能太過量，否則咖啡因攝入過多，不僅沒有減肥作用，還會殘害身體哦。
