瑜伽禁忌 盤點(diǎn)那些不可以練瑜伽的人

  編者按:瑜伽雖然可以給女人帶來很多的好處,但是如果你不適合練習(xí)瑜伽還在練習(xí)那么你的病會越來越重。得了哪些病的人不適合練習(xí)瑜伽呢?

  瑜伽一向是白領(lǐng)們首選的運(yùn)動方式。然而醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,并非每個人都適合練瑜伽,對于有頸椎和腰椎病的人群來說,做過度拉伸和彎曲的瑜伽動作,很容易導(dǎo)致脊椎骨對椎間盤的過度擠壓。

  傷害到椎間盤,引起椎間盤的突出,或使原有的突出椎間盤更加突出,從而加重病情。

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瑜伽禁忌 盤點(diǎn)那些不可以練瑜伽的人

  為啥有這么多人練瑜伽脊椎受傷?

  “在臨床上遇到很多因?yàn)榫毩?xí)瑜伽而導(dǎo)致頸椎、腰椎病的患者。”醫(yī)學(xué)專家說,“一個重要的原因就是,很多白領(lǐng)去健身,往往急求效果而不能循序漸進(jìn)和持之以恒。

  興趣來的時候,一通猛練,沒興趣了就三天打漁兩天曬網(wǎng),特別是擅自逞能,搞攀比練習(xí)一些高難度動作,的確易造成脊椎損傷。”

瑜伽禁忌 盤點(diǎn)那些不可以練瑜伽的人

  另一原因,就是很多健身中心為了賺錢,不管學(xué)員是否適合練習(xí)瑜伽,只要交了錢就可以參加學(xué)習(xí),以至于不能練習(xí)瑜伽的人也開始熱追瑜伽。而且大部分的瑜伽教練并沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ),對人體解剖更是一竅不通,但為了追求“速效”,導(dǎo)致學(xué)員受傷。

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