提升網(wǎng)球技巧 改進發(fā)球必不可少(2)

  網(wǎng)球反手削球技術要領

  一、反手削球的握拍方法。握拍方法應是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦”形的虎口,虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上,這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎上根據(jù)個人習慣,可略微向左、右做一點轉動。

  二、反手削擊球的后拉拍動作。從準備姿勢開始,一旦判斷要打反拍時,立即轉肩,由轉肩動作帶動球拍向后,手腕稍微翹起,以保持拍向上,高于腕部,后拉拍動作完成。

  要使球產(chǎn)生下旋,向后拉拍必須相對地高一些,然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點的高度,具體高出擊球點多高的程度,要視來球情況和自己所取擊球點的不同高度,以及削球方式而有所區(qū)別。

  三、反手削球的前揮擊球動作。向前揮拍時,重心隨著球拍前移,以加強擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應是從后向前下方揮動運行。拍面接觸球時稍微仰起一些,擊打球的中下部位置。

  擊球點的選擇應在側身轉體的 右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右,以個人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮,自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時間,便于控制球的能力。

反手削球技術 改進發(fā)球 網(wǎng)球 
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