提升網(wǎng)球技巧 改進(jìn)發(fā)球必不可少(2)

  網(wǎng)球反手削球技術(shù)要領(lǐng)

  一、反手削球的握拍方法。握拍方法應(yīng)是大陸式握拍法。大陸式握拍式是由拇指與食指形成“礦”形的虎口,虎口放在拍把的上半面與左上斜面的交界線上,這種握拍法介于東方式正拍握拍法與反拍握拍法之間。在此基礎(chǔ)上根據(jù)個(gè)人習(xí)慣,可略微向左、右做一點(diǎn)轉(zhuǎn)動(dòng)。

  二、反手削擊球的后拉拍動(dòng)作。從準(zhǔn)備姿勢開始,一旦判斷要打反拍時(shí),立即轉(zhuǎn)肩,由轉(zhuǎn)肩動(dòng)作帶動(dòng)球拍向后,手腕稍微翹起,以保持拍向上,高于腕部,后拉拍動(dòng)作完成。

  要使球產(chǎn)生下旋,向后拉拍必須相對地高一些,然后迎著來球向前下方去擊球。后拉拍的拍頭高度要高于將要選擇的擊球點(diǎn)的高度,具體高出擊球點(diǎn)多高的程度,要視來球情況和自己所取擊球點(diǎn)的不同高度,以及削球方式而有所區(qū)別。

  三、反手削球的前揮擊球動(dòng)作。向前揮拍時(shí),重心隨著球拍前移,以加強(qiáng)擊球的力量和速度。削球的揮拍軌跡應(yīng)是從后向前下方揮動(dòng)運(yùn)行。拍面接觸球時(shí)稍微仰起一些,擊打球的中下部位置。

  擊球點(diǎn)的選擇應(yīng)在側(cè)身轉(zhuǎn)體的 右肩前(以右手執(zhí)拍為例)20厘米左右,以個(gè)人能給球擊上力量為宜。擊中球后繼續(xù)向前隨揮,自然停止。盡量延長球拍與球的接觸時(shí)間,便于控制球的能力。

反手削球技術(shù) 改進(jìn)發(fā)球 網(wǎng)球 
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