20120815飲食養(yǎng)生匯:李智講久坐會不孕與氣血不通
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責(zé)編:張興佳
發(fā)表時間:2024-12-06 09:46編者按:久坐不動對人的危害是多方面得,尤其是職場女性,長時間坐著工作容易造成氣血不暢,還有可能導(dǎo)致不孕,今天我們?yōu)槟埖搅吮本┩侍冕t(yī)院中醫(yī)院醫(yī)師李智來教我們?nèi)绾晤A(yù)防和治療氣血不暢!
本期嘉賓介紹
李智:北京同仁堂醫(yī)院中醫(yī)院醫(yī)師。
久坐的危害:
1.久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發(fā)生動脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
3.久坐使胸腔血液不足,導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現(xiàn)食欲不振等癥狀,加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。
6.久坐還會使人的腦供血不足,導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
7.久坐還會導(dǎo)致人的心理壓抑,愛發(fā)無名之火,精神狀態(tài)欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8.由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說話,會加速語言功能的衰退,并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍,這與“用進(jìn)廢退”理論是一致的。
9.長期使用電腦使人受到的直接的傷害是眼睛,所以盯著電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側(cè)看看外景,以保護(hù)眼睛。
10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹,很癢的哦!
由此可見,長時間靜坐,不僅危害人的健康,而且降低人的生存質(zhì)量,請朋友們注意啦,我們的這種工作方式,牢記“健康來源于適度運(yùn)動!”,建議坐一到兩個小時,站起來適當(dāng)?shù)呐づぱ?,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,用適當(dāng)?shù)牧Χ却芬幌伦约旱腜P,放松一下,再投入到建站的工作中去,勞逸結(jié)合才能更好的發(fā)揮工作效率!
氣血不通的癥狀
氣血不通的癥狀常見的有如下幾點:
1、經(jīng)常說話有氣無力、沒有食欲
2、臉色蒼白或比較暗淡
3、經(jīng)常胸悶、心慌、唇色發(fā)暗
4、出現(xiàn)脅肋刺痛、腹脹等
5、肢體容易麻木,甚至疼痛,受阻逆冷或發(fā)熱
氣血不通的治療
獨特的推療手法和溫經(jīng)調(diào)理方法,針對經(jīng)脈進(jìn)行調(diào)理,疏通經(jīng)絡(luò),改善身體皮膚的微循環(huán),緩解機(jī)體壓力,提高機(jī)體免疫能力,純草本中藥根據(jù)是藥物歸經(jīng)的原理進(jìn)入人體,著重調(diào)理人體臟腑功能,提高生理機(jī)能。
現(xiàn)代人經(jīng)絡(luò)不通(亞健康)——生病之源 “痛則不通,通則不痛”,實質(zhì)是指經(jīng)絡(luò)而言,即人體的病變多為經(jīng)絡(luò)不通所致。如果經(jīng)絡(luò)氣血阻滯而不通暢,就會造成有關(guān)部位的疼痛或腫脹,氣血郁積而化熱,則出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等(經(jīng)絡(luò)的實證)。如果氣血運(yùn)行不足,就會出現(xiàn)病變部位麻木不仁,肌膚萎軟及功能減退等(經(jīng)絡(luò)的虛證)。如果經(jīng)絡(luò)的陽氣即衛(wèi)氣,原氣不足,就會出現(xiàn)局部發(fā)涼或全身怕冷等癥狀(陽虛則寒)。經(jīng)絡(luò)的陰氣即營氣,血液不足而陽氣亢盛,則會出現(xiàn)五心煩熱等現(xiàn)象(陰虛內(nèi)熱)。
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