編者按:在元旦的時候,大家免不了會大吃大喝,身體就聚集了很多的毒素,沒關系,小編今天就為大家推薦了幾種可以排毒的食物,你想知道是哪些食物嗎?那就馬上跟著小編去看看吧!
山藥:可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,且增加免疫功能。以生食排毒效果好,打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
白蘿卜:很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒,適合生食。>>>5種排毒養(yǎng)顏食譜
蘆筍:含多種營養(yǎng)素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多余的水分,有利排毒。
大白菜:大白菜中含有大量的粗纖維,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止大便干燥,促進排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營養(yǎng)吸收。
荔枝:荔枝味甘酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等?,F代醫(yī)學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
苦瓜:現代醫(yī)學研究發(fā)現,苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發(fā)體內免疫系統的防御功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有毒物質??喙想m然口感略苦,但余味甘甜,近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性,多吃苦瓜還有利經作用。>>>七種排毒養(yǎng)顏食品
檸檬:檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C,能有效改善血液循環(huán)不佳的問題,幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強化記憶力,提高思考反應的靈活度。