20120730寧夏健康大財富：程凱講如何有效的祛痘痘

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授程凱，講如何有效的祛痘。

　　該視頻主要文字介紹：

　　土豆片敷臉。有美容抗衰老、解毒消炎、活血消腫的功效。同時，土豆又屬于堿性食物，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時去痘印、祛斑止癢功效更佳。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可，多次使用之后，你就會發(fā)現(xiàn)痘印明顯地變淡了。

　　五味消毒飲。包括5種材料，就是金銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍;在藥鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。

　　自制清毒祛痘潔面乳。將蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。

　　蘋果去痘面膜。將蘋果去皮后搗成泥，然后涂于臉部。干性、過敏性皮膚，可加數(shù)量適宜鮮牛乳或植物油;油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可使皮膚細(xì)滑、滋潤、白暫細(xì)嫩，還可消弭皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　蘆薈敷臉祛痘方法。用天然的蘆薈搗碎或者榨汁，在晚上潔面后，將其敷在臉上20分鐘后取下，并洗干凈臉部，臉上紅紅的青春痘就會明顯地暗掉，消炎效果非常好。

　　使用茶樹精油或是專門的祛痘精油，茶樹精油的抗菌消炎作用，能快速滲透毛囊進(jìn)行調(diào)理，快速殺菌消炎祛痘，收斂毛孔。小編使用的是艾菲舍的茶樹精油和祛痘清顏精油，感覺效果很好。

　　痘痘形成原因

　　形成熬夜，有的人長痘的原因主要是因為睡眠不足，這類人喜歡熬夜，熬夜的人火氣大是眾所周知的，所以一定要保持充足的睡眠。

　　工作壓力大或者其它一些來自生活中的壓力造成精神緊張也是導(dǎo)致一個人長痘的原因，這類人，只要把精神壓力放開點(diǎn)，心情開朗舒暢了，痘痘也就自然沒有了，沒有過不去的坎，不如試著看開點(diǎn)。

　　皮膚清潔不當(dāng)也是導(dǎo)致痘痘生長的一個原因，記得定時對皮膚進(jìn)行角質(zhì)的去除，清潔和補(bǔ)水，皮膚如果沒有進(jìn)行很好的清潔就或?qū)е旅锥氯锥氯?，膚油膩皮都會令長痘。

　　便秘也是長痘的主要原因，這類人愛吃一些辛辣，油膩的食物。甚少喝水，便秘會使體內(nèi)產(chǎn)生一種毒素，毒素堆積久了沒有及時排出就容易長痘。所以這類人要多喝水，還要少吃或者不吃那些所謂的垃圾食品，注重排毒。

　　注意事項

　　痤瘡患者要正確的洗臉：準(zhǔn)備一張干松的干凈毛巾。用香皂把手洗凈——用手把溫?zé)崴p潑在臉上——不要用手揉臉——用干松的毛巾輕柔擦臉。擦干以后再潑水到臉上、再擦，如此重復(fù)3-5次。切忌用力過猛，多點(diǎn)耐心慢慢的輕輕的擦，小心不要把痘痘擦破。

　　痤瘡患者要停止使用任何潔面類、潤膚類的護(hù)膚品。你的皮膚現(xiàn)在問題很大，不要用任何東西去刺激、堵塞毛孔。

　　早晚各一次徹底清潔皮膚，并盡可能溫和洗凈。在一天當(dāng)中，你可以使用吸油面紙，輕輕擦拭臉部，以去除油光滿面的情形。根據(jù)我們的經(jīng)驗，除了早晚清潔臉部，在這之間如果常洗臉，會造成反效果，會使皮膚變得松弛。

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　　本期嘉賓介紹

　　程凱

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫，"程氏針灸"第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥，尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會等單位做"中國式養(yǎng)生"大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。