編者按:生活中要看一個人的身體健不健康,從他們的臉上就可以看出來,那么如何通過臉色看健康呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長張秀勤,講臉部氣色與健康的關(guān)系。

  該視頻主要文字介紹:

  看一個人有沒有病,健不健康,在面部就都能表現(xiàn)出來了,臉色不好象征著身體有問題,能夠擁有光潔無瑕的臉頰是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,都顯示著身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。

  1 下顎:每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘痘,這個區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接的關(guān)系,可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。

  2 太陽穴:太剛穴附近出現(xiàn)小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成肌囊阻塞,需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。

  3 嘴角:嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋,表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!

  4 臉頰:老煙槍的臉頰易出現(xiàn)浮腫,并出現(xiàn)清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。戒煙是好的解決方法!

  5 前額:前額出現(xiàn)痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免太多的酒精攝入。

  6 鼻子兩側(cè):鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺,輕微的干燥脫皮現(xiàn)象,表示血液循環(huán)不良,可以適度地進(jìn)行按摩,加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán),或是適量補(bǔ)充鋅,維生素B2及維生素B6。

  7 側(cè)臉頰:這部分皮膚出現(xiàn)粉刺,表示飲食必須加以節(jié)制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體排毒的食物,如蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效。

  當(dāng)你開始了解自己的臉的時候,更應(yīng)該對臉上的器官有認(rèn)識,因為它們也可以提示你的健康情況!

  主要關(guān)注一下自己的太陽穴、眼睛、鼻子和嘴。如果在太陽穴附近總出現(xiàn)小粉刺,則說明你的飲食中加工食品過多造成了膽囊阻塞,需要趕緊行體內(nèi)大掃除,排除毒素。

  而眼睛作為“心靈的窗戶”更不能忽視,當(dāng)眼睛感到干澀或眼周圍出現(xiàn)類似干燥地表的裂紋時,請及時補(bǔ)充維他命B2、B6的攝取。而當(dāng)你正常作息時眼睛的下方還會出現(xiàn)黑眼圈,眼袋及浮腫現(xiàn)象則說明你喝了太多的咖啡和茶,有必要節(jié)制這類飲料同時多喝開水。而且要注意眼下方與腎臟有直接關(guān)系,如果出現(xiàn)異常要及時到醫(yī)院檢查。

  當(dāng)然,鼻子的保護(hù)也是很重要的,如果你的鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮的現(xiàn)象,說明你的血液循環(huán)不良,可以通過適度地進(jìn)行按摩來改善;也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅,維他命B2及B6,這對改善鼻子及周圍皮膚的血液循環(huán)與油膩大有益處。

  至于“嘴”要注意到兩個細(xì)小的地方,一是嘴角,如果你的嘴角開始出現(xiàn)細(xì)微皺紋請及時補(bǔ)充鐵質(zhì)或含鐵的食物;二是嘴唇,特別是在冬天,如果你擦了潤唇膏還是會出現(xiàn)干燥,脫皮,剝裂則適時補(bǔ)充含有維他命B群的物質(zhì)或食物。

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  本期嘉賓介紹

  張秀勤

  教授系中國中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長,北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校副校長。中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會刮痧專業(yè)委員會副主任委員、中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員。國家勞動部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

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