太極拳教程
第二段
〈十七〉掩手肱捶 1. 丁步合臂 2. 鏟步壓掌 3. 馬步開掌 4. 右坐握拳5. 弓步?jīng)_拳
〈十八〉野馬分鬃(二式) 1. 左轉(zhuǎn)捋掌 2. 右轉(zhuǎn)搭臂 3. 弓步橫列 4. 后坐擺掌 5. 提膝托掌6. 弓步穿掌 7. 后坐撇腳 8. 提膝托掌 9. 弓步穿掌
第三段
〈十九〉云 手(三式) 1. 后坐扣腳 2. 左轉(zhuǎn)擺掌 3. 右坐云轉(zhuǎn) 4. 左云換重 5. 反掌并步 6. 右云換重 7. 反掌開步 8. 左云換重 9. 反掌并步 10.右云換重 11.反掌開步 12.左云換重13. 反掌并步
〈二十〉獨(dú)立打虎 1. 撤步探掌 2. 左轉(zhuǎn)下捋(扣腳) 3. 獨(dú)立貫拳
《二一〉右 分 腳 1. 右轉(zhuǎn)叉抱 2. 開掌分腳
〈二二〉雙峰貫耳 1. 收腿并掌 2. 落步垂手 3. 弓步貫拳
〈二三〉左 分 腳 1. 后坐開掌 2. 丁步叉抱 3. 提膝反掌 4. 開掌分腳
《二四〉轉(zhuǎn)身拍腳 1. 點(diǎn)步沉肘 2. 右轉(zhuǎn)叉抱 3. 踢腿拍腳
〈二五〉進(jìn)步栽捶 1. 落步左撥 2. 出步握拳 3. 弓步栽捶
〈二六〉斜 飛 勢 1. 后坐撇腳 2. 丁步交臂 3. 右轉(zhuǎn)開步 4. 襠步斜靠
〈二七〉單鞭下勢 1. 換重右碾 2. 擺掌勾手 3. 仆步穿掌
〈二八〉金雞獨(dú)立(二式) 1.(弓步)撩掌勾手 2. 提膝挑掌 3. 退后落步 4. 提膝挑掌
〈二九〉退步穿掌 1. 退步穿掌
