20120531廣東健康來(lái)了:胡維勤講糖尿病人的飲食
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責(zé)編:周偉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:09在我們的生活當(dāng)糖尿病患者還是蠻多的,那么你知道一些糖尿病人的飲食嗎?敬請(qǐng)收看本期的廣東健康來(lái)了聽(tīng)聽(tīng)胡維勤的講解。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是上海第二醫(yī)科大學(xué)胡維勤,講糖尿病人的飲食。
下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介:
糖尿病人的飲食
糖尿病患者飲食要求為:
(1) 碳水化合物和纖維素的含量較高;
(2) 脂肪(特別是飽和脂肪)的含量要低;
(3) 盡量少加糖和鹽;
(4) 每次進(jìn)餐的間隔時(shí)間基本相等;
(5) 食物的品種應(yīng)多樣化;
(6) 宜多食高膳食纖維食物,如蕎麥、燕麥、豆類和蔬菜等。
糖尿病換著具體飲食注意:
糖尿病患者應(yīng)在糖尿病醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下,按每個(gè)人的具體情況制定飲食計(jì)劃。應(yīng)以淀粉類食物(米、面、地瓜、土豆、山藥等)作為主食,宜多吃些蔬菜、瓜果,限量少吃糖、油脂、動(dòng)物脂肪,根據(jù)需要適量進(jìn)食奶及奶制品、肉類、禽蛋類及堅(jiān)果類。一般來(lái)說(shuō),在糖尿病患者的飲食中,碳水化合物占總熱量的55-60%,蛋白質(zhì)占15-20%,脂肪占25%
糖尿病患者的飲食原則:
1、控制體重,控制食量:
理想體重(kg)=身高(cm)-105。
把現(xiàn)時(shí)的體重與理想體重比較,就可以知道自己的體重是否合乎理想了。(好把體重控制在理想體重的95-105%范圍內(nèi))調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)可以幫助你減肥或增肥,這好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2、盡量保持血糖曲線平穩(wěn):
(1)少吃多餐,同樣的份量,分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好;
(2)多選用含膳食纖維的食物,因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收,延緩血糖的升高,同時(shí)又能降低膽固醇,通利大便。富含膳食纖維的食物有:粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。
注意:本頻道文章版權(quán)歸廣東衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
本期嘉賓介紹:
胡維勤
浙江金華人,畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué),北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、寧夏衛(wèi)視、云南衛(wèi)視、新浪網(wǎng)等特邀健康嘉賓,師從于內(nèi)科專家樂(lè)文昭教授,養(yǎng)生保健醫(yī)生。師從于內(nèi)科專家樂(lè)文昭教授(國(guó)內(nèi)四大名醫(yī)之一)。從醫(yī)50多年,曾為多位中央領(lǐng)導(dǎo)長(zhǎng)期做養(yǎng)生保健工作,積累了比較豐富的中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn),對(duì)各種疑難雜癥中老年病征的中西醫(yī)結(jié)合治療也有豐富臨床經(jīng)驗(yàn),并取得了明顯的效果。本人主要擅長(zhǎng)保健、消除亞健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。擅長(zhǎng)治療:糖尿病、心臟病、高血壓、酒精肝、失眠(多夢(mèng)、易醒、不寐)、頭 痛、脾胃病、甲狀腺結(jié)節(jié)、慢性咽炎、婦科痛經(jīng)、乳腺增生、手足不溫、痛風(fēng)、前列腺增生、便秘等各種疑難雜癥的治療與康復(fù)。
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