腎病不是花錢就能治的病,而且腎對(duì)于我們來說是很重要的,那么你知道如何養(yǎng)腎嗎?敬請(qǐng)收看本期的廣東衛(wèi)視健康來了聽聽劉旭生的講解。

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師教授劉旭生,講如何養(yǎng)腎。

  該視頻主要文字介紹:

  如何養(yǎng)腎

  飲食調(diào)養(yǎng)

  多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機(jī)體的免疫力;同時(shí),注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中,要有意識(shí)地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對(duì)防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì),達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。

  起居調(diào)養(yǎng)

  積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)自身的免疫力。按時(shí)作息,避免過勞,按時(shí)大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人,要少去公共場(chǎng)合,避免患上流感等病,從而加重病情。

  生活調(diào)理

  腎臟病患在春天的生活調(diào)理也不可忽視,例如早起呼吸新鮮空氣,做柔軟體操,尤其應(yīng)注重保溫工作,以免罹患感冒;另外在飲食方面,則不可食用過于辛辣油膩,以免損及肝腎,因此建議食用蔬果清淡食品,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。至于一般人若想在此時(shí)進(jìn)行保肝健脾及固腎者,提供4帖藥膳做參考,分別是以山藥、白果及芡實(shí)為主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子與豬肝為主的“春天養(yǎng)肝湯”及白木耳、蓮子、枸杞為主的“春天養(yǎng)肝固腎湯”及冰糖大麥茶。

  衛(wèi)生調(diào)理

  老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜變薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚臨睡前,要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍,好用流動(dòng)沖洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的細(xì)菌順尿道上延,波及腎臟。特別是對(duì)體質(zhì)較弱的慢性病人,如糖尿病、心臟病、腫瘤患者,好堅(jiān)持在每天臨睡前,清洗外生殖器與肛門周圍,使之干燥后,更換上清潔的內(nèi)褲,這是防止泌尿道感染、保護(hù)腎臟的重要措施。

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  本期嘉賓介紹

  劉旭生

  廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師教授,副碩士生導(dǎo)師,全國(guó)第二批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)繼承人;中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)委員,廣東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)熱病專業(yè)委員會(huì)常委。

  擅長(zhǎng)慢性腎炎,腎病綜合癥,急、慢性腎衰,高血壓腎病、狼瘡性腎炎、糖尿病和糖尿病腎病、尿路感染、狼瘡性腎炎等。中醫(yī)藥配合血液透析和腹膜透析治療尿毒癥。

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