春季養(yǎng)生茶 2款自制養(yǎng)生茶養(yǎng)心又安神

  我國的茶文化歷史悠久,很多人都喜歡通過飲茶來進行養(yǎng)生,你知道春季養(yǎng)生適合喝什么茶嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生茶,馬上跟著小編去看看吧!

  春季養(yǎng)生茶配方:

  一、麥冬茶:緩解嗓子干

麥冬茶緩解嗓子干

  麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用,是養(yǎng)陰類中藥里常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖,半透明的樣子非??蓯?。一天下來,可將其嚼碎咽下,麥冬味苦,但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫(yī)來講,蜂蜜養(yǎng)陰潤肺通便的作用更強一些,適于兼有皮膚干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些,適于心煩易怒的朋友。如果喝水并不少卻仍然小便黃,可在麥冬茶里加上少量蓮子心,具有清心除煩的作用。總之一句話:便秘加蜂蜜,心煩放蓮心。>>>春季養(yǎng)生茶 6款自制養(yǎng)生茶解郁助消化

  藥茶制作方法:泡茶時,可取3—5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質;然后換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘,之后代茶頻飲。

  提醒:麥冬藥性偏涼,平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人,不適合飲用此茶。

  二、浮小麥茶:止汗安神

浮小麥茶止汗安神

  人的一生中1/3時間在睡眠中度過,然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗,還不時會感到潮熱,更年期女性就經(jīng)常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶,幫您緩解上述種種不適。養(yǎng)生健康網(wǎng)lyse.cn認為,浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。>>>春季養(yǎng)生茶 OL必喝的8款茶

  藥茶制作方法:30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。

  提醒:浮小麥茶偏涼,虛寒體質及經(jīng)期的女性朋友,好不要服用。

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