20130319飲食養(yǎng)生匯：崔玉濤講小兒腸道健康

　　小兒身上的疾病還是蠻多的，譬如說便秘，腹瀉等，那么你知道如何報護小兒腸道么?敬請收看本期的飲食養(yǎng)生匯聽聽崔玉濤講解小兒腸道健康。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士崔玉濤，講小兒腸道健康。

　　該視頻主要文字介紹：

　　小兒腸道健康

　　第一招：維持營養(yǎng)均衡的膳食

　　寶寶健康的一日三餐和加餐中應(yīng)該包含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。合理搭配的膳食完全可以滿足孩子的身體需要，不需要額外補充營養(yǎng)素。另外，不可以給寶寶食用過冷、過熱的食物，更加不要認(rèn)為喝水治百病，就猛灌孩子，這樣的暴飲更是不可行。

　　第二招：保證充足的睡眠

　　當(dāng)身體處于疲勞狀態(tài)時，很難抵御外界入侵的病菌。高質(zhì)量的睡眠可以使免疫系統(tǒng)得到一定程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子的免疫系統(tǒng)。辛勤的家長們不要頻發(fā)的打擾孩子，以確保他們的深度睡眠。

　　第三招：養(yǎng)成規(guī)律的作息

　　工作壓力和生活壓力讓許多家長漸漸形成了對健康不利的混亂作息，如果孩子跟著也養(yǎng)成了同樣的習(xí)慣，日后悔之晚矣。對于孩子來說，腸胃發(fā)育還不夠完善，保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣十分重要。

　　第四招：接觸少菌而非無菌的生活環(huán)境

　　細(xì)菌在人體免疫功能的發(fā)育中起著至關(guān)重要的作用，如果周圍環(huán)境太干凈，平時沒有接觸細(xì)菌的機會，腸道就無法發(fā)育成熟。家長們應(yīng)該停止使用化學(xué)消毒劑，讓孩子適量接觸細(xì)菌，少量細(xì)菌進入到孩子的腸道內(nèi)，這對他之后腸道免疫功能的建立和成熟非常有好處。

　　第五招：堅持母乳喂養(yǎng)

　　不建議媽媽在喂奶前先將乳頭擦洗干凈，因為孩子在吸吮時，適當(dāng)吃到媽媽乳頭、乳頭周圍皮膚上和乳管內(nèi)的細(xì)菌，有利于嬰兒腸道菌群的建立和健康。同時，母乳喂養(yǎng)過程對小兒腸道的益處已經(jīng)是不言而喻，包括如有助腸道微生態(tài)平衡、使腸道舒適和難受、有助自然防御功能強、腸道屏障功能強、營養(yǎng)素易吸收等等。

　　第六招：嚴(yán)禁濫用抗生素

　　抗生素只是針對細(xì)菌感染，而不是治療發(fā)燒、咳嗽、腹瀉、肝炎的靈丹妙藥，如果是病毒性感染引起的咳嗽、發(fā)燒，抗生素不僅不會起作用，還會因為誤殺細(xì)菌使正常的菌群遭破壞，影響人體的免疫功能，加重病情。

　　如果確需服用抗生素，專家建議家長合理選擇益生菌和益生菌制劑，在給寶寶服用抗生素藥物后兩小時，適當(dāng)讓孩子服用益生菌，這樣能減少被破壞的細(xì)菌，并使腸道免疫功能盡可能得到恢復(fù)。

　　后，專家提到，除了抗生素，也不要給孩子隨便用藥，及時就醫(yī)診治能幫助我們做正確的決定，但就醫(yī)時，要盡量避免醫(yī)院中的交叉感染。

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　　本期嘉賓介紹

　　崔玉濤

　　1986年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)兒科系，稍后在該校攻讀了兒科學(xué)專業(yè)研究生，在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院的新生兒重癥監(jiān)護病房完成了培訓(xùn)期，在北京兒童醫(yī)院完成了住院醫(yī)生實習(xí)期，稍后成為該所醫(yī)院新生兒重癥監(jiān)護室的副主任，在新生兒監(jiān)護領(lǐng)域被公認(rèn)為資深專家?，F(xiàn)中美合資北京和睦家醫(yī)院兒科高級醫(yī)生，主要從事新生兒急救、嬰兒生長發(fā)育監(jiān)測、早期嬰兒問題的干預(yù)和疾病的治療等工作，對新生兒及嬰幼兒醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有較為全面的了解和實踐經(jīng)驗。在完成現(xiàn)行醫(yī)療工作的同時。長期以來擔(dān)任《父母必讀》等知名母嬰健康雜志醫(yī)學(xué)專欄的特約專家，并在《父母必讀》雜志開辟了《崔大夫診室》專欄，還多次在北京電視臺和中央電視臺參與育兒相關(guān)節(jié)目的錄制。20年來先后參加《實用兒科急診醫(yī)學(xué)》《兒科診療常規(guī)》《體液平衡》《臨床兒科學(xué)》等專業(yè)書籍的編寫，也參與了《媽媽寶寶-育兒大全》等科普書籍的編撰工作。