氣功入門 氣功六字訣(2)

  氣功入門

  如果結(jié)合在生活中習(xí)煉,那么吸氣時候,收小腹,意念氣從全身皮膚進入,呼氣的時候,從毛細(xì)孔射透天邊,注意呼吸綿長即可。

  “體呼吸”的呼相當(dāng)于排氣換氣的功能,把體內(nèi)的陰渣之氣排除掉;而吸的過程,相當(dāng)于聚氣,把宇宙清陽之氣匯聚到體內(nèi);而控制丹田到毛細(xì)孔,到皮膚的行氣軌跡,就相當(dāng)于是“煉”的過程。

  下面再結(jié)合養(yǎng)氣方法,就可以完成氣功入門,祛病健身。

  如果是專門時間煉體呼吸,練習(xí)完畢后,意念先守上丹田(眉心和耳朵上去一寸在腦內(nèi)的交叉線區(qū)域),過3分鐘左右,用眼神看向下丹田(臍下三寸的腹腔內(nèi)),然后意念輕輕守住下丹田,時間少3分鐘,如果允許時間不限。

  氣功功法是從對生命理解和探索的深度中產(chǎn)生,氣功講究“越是高級功法越簡潔”,關(guān)鍵的東西往往一言就明。

  以上就是推薦的“排聚煉養(yǎng)”的方法。通過以上過程,能起到扶正祛邪,祛病健身的作用,同時奠定進行高級修煉的基礎(chǔ)。

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