春天到了,天氣變得暖和起來,你知道春季養(yǎng)生吃什么嗎?哪些食物不但不會給你補充營養(yǎng)反而會讓你的健康大打折扣呢?趕緊跟著小編去下文看看吧!
鮮蓮子
生吃可以去心火,清熱除煩、養(yǎng)心安神。
荸薺
其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃
性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子適宜。
白菜
性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
芹菜
性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍
性微寒,質(zhì)地脆嫩,水分多,功效特點為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的孩子食用。
蓮藕
性平寒,好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁攪和同服其效更佳。
茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的孩子食用時不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。