瑜伽的好處
瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
具體來講：
舒緩壓力與焦慮，平和心境調整自律神經(jīng)：使由自律神經(jīng)所支配的內臟、血管、荷爾蒙的異常得到調整與治療，并糾正不良姿勢，光潔肌膚。淡化黃褐斑、去除痤瘡等。
平衡腺體分泌：主要通過體位實現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會去處身體的浮腫、治療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā);平衡內分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經(jīng)不調等。
緩解關節(jié)疼痛：增加關節(jié)腔內的潤滑劑分泌，從而減少關節(jié)內骨刺的產(chǎn)生。
控制體重拉長肌肉線條：
A.加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果
B.減少因壓力指引的暴食問題
C.通過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細胞氧化
結語：怎么樣，各位看了小編的文章是不是很驚奇，做瑜伽居然有那么多的好處，還能夠瘦身減肥，還在等什么，一起動起來吧。
