九、招勢相連
招勢相連是指打一整趟太極拳不僅一動全動，周身相隨，而且招勢之間不丟不 頂，圓轉(zhuǎn)自如，一氣呵成，內(nèi)勁不斷，滔滔不絕，渾然而成。
太極拳招勢相連的原因，在于它是以意行氣、以氣運形的拳術(shù)運動?！度摗?說“勁斷意不斷，意斷神可接”，忌只用后天拙勁。拙勁貌似剛強，但因其有起有止，有斷有續(xù)，舊力盡時，新力未生，易被人乘隙而擊。以意行氣，用的是內(nèi) 氣，拳路自始至終，招招勢勢均由意念所引，綿綿不斷，循環(huán)無窮。
招勢相連的具體方法是：在手法遇到往復(fù)時，要嵌進折疊。如上一動將終，在下一動作之先，如下一動作要往下和往前行，那末就要先向上一折，再往后一疊， 然后再接做下一拳式，這樣就會呈曲線緩和運動?！度摗氛f：“意欲向上必先寓下，意欲向前必先寓后。”步法上遇到進退時，要嵌以轉(zhuǎn)換，邁步向前或退后走弧 形，均不可直進直退，要有以步隨身和身隨眼動、留戀繾綣、似松非松、將展未展的神態(tài)。開合，收放，寓義收即是放，放即是收。
招招勢勢，以意貫之，形斷意連，勁斷意不斷，神氣運行，源源不斷。慢到方時快，快到圓時慢，極其勻稱地配合著開合，如玉環(huán)的無端，看不清銜接在何處。 拳情拳晾，如層巒疊嶂，江河奔流，自有無窮美感。與人搭手，進退攻防，不呆不滯，立于不敗之地。
十、動中求靜
陳式太極拳是在絕對、永久的運動中進行的，但它要克服外家拳術(shù)以跳躍為本 、用盡氣力去拼搏、練過之后氣喘吁吁的弊端。為此，就必須在絕對的、永久的動之中求得相對、暫時的靜，并于短暫的體形靜態(tài)之中繼續(xù)完成意念運動，調(diào)理身體 內(nèi)部因外部變化而帶來的短暫的不協(xié)調(diào)，使自己在傾刻之間達到上下相隨、內(nèi)外相合，以應(yīng)御外來之動，克制對方于不協(xié)調(diào)的短暫瞬間，一舉制敵。所以，陳式太極 拳術(shù)的動作雖各式各樣、千變?nèi)f化，但在絕對動的形態(tài)下進行卻又貫穿著動中有靜的自然規(guī)律，是一套無與倫比的具有無限生機的內(nèi)家拳術(shù)。
陳式太極拳本著動中有靜與靜中有動的自然運動規(guī)律，順其道而行，在拳路運動中自然地把動與靜有機結(jié)合在一起，該動則動，該靜則靜，既有節(jié)奏性又有規(guī)律 性，并且有變化性。演練中以慢為上，保持雖動猶靜法則，動作緊密配合呼吸，將氣沉于丹田，保持身體血脈經(jīng)絡(luò)相通，使演練者大腦神經(jīng)中樞保持興奮和抑制過程 的平衡，在運動中求得安定和沉著，保證在技擊之中發(fā)揮更大的作用。這也是陳式太極拳術(shù)的“以靜制動”的重要準則。
陳式太極拳要求：一動無有不動，一靜無有不靜。這是陳式太極拳術(shù)中動中求靜和以靜制動的具體形式表現(xiàn)。即不動時如五岳之山，巋然不動;動似江瀉海嘯 ，濤浪騰空。不動時像貍貓捕鼠，以待機出擊;動時如蒼鷹叼兔，迅疾準狠。
陳式太極拳的每一招每一勢，都是有起有落的。起是動的開始，落是暫時的靜 。在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷。如此動中有靜，靜中有動，連綿不斷，如波浪一般，徐徐變動。
陳式太極拳術(shù)的內(nèi)氣運行，當一個動作結(jié)束時，要將內(nèi)氣動沉于丹田之 中， 而后再由丹田發(fā)出，隨著已經(jīng)起勢的拳式進行周身運動。內(nèi)氣回歸丹田時，是短暫的一靜，再由丹田勃發(fā)而出，持續(xù)運動。演練者于靜時蓄養(yǎng)內(nèi)氣，于動時氣行周身 。這是一個內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換與增生過程。在整個陳式太極拳林套路運動中，演練者必須善于做內(nèi)氣的轉(zhuǎn)換，使身體內(nèi)部源源不斷地產(chǎn)生新氣，維持整個運動的需要。太極拳是一靜一動的有機結(jié)合，個形靜時，內(nèi)氣欲動;內(nèi)氣靜時，外形又發(fā)。
太極拳本身就是在動中有靜、靜中有動的狀態(tài)中持續(xù)進行的。演練者必須細心體 會，領(lǐng)悟出動中求靜之理，方可實施以靜制動之法。
結(jié)語：太極拳是我們國家的瑰寶，練習(xí)起來說簡單也簡單，說難也難，但是還是希望想要練習(xí)太極拳的朋友，可以找到專業(yè)的學(xué)習(xí)太極拳的武館，好好練習(xí)。
