每個(gè)女人都希望自己的肌膚年齡小于自己的實(shí)際年齡，你知道該如何保養(yǎng)肌膚嗎?今天小編就為大家推薦的一些能夠幫助大家保養(yǎng)肌膚的食物，讓大家的肌膚年齡能夠永遠(yuǎn)停留在18歲!
1.長(zhǎng)葉萵苣。
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進(jìn)細(xì)胞代謝。
2.西紅柿。
西紅柿中的番茄紅素可保護(hù)皮膚中的膠原，使之不易剝落。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈。
3.草莓。
草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。
4.蘋(píng)果。
蘋(píng)果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽(yáng)天，出門(mén)前除了抹防曬霜，不妨再吃個(gè)蘋(píng)果。
5.大豆。
研究發(fā)現(xiàn)，三四十歲的婦女常吃豆豉(富含大豆異黃酮“糖苷配基”)，有助于改善皮膚松弛。
