?、菟拇蠊?jié)、八小節(jié)
兩膀兩胯為四大節(jié),膀為梢節(jié)之根,胯為根節(jié)之根。周身活潑,全賴于此。八小節(jié):兩肘、兩膝、兩手、兩腳,節(jié)節(jié)隨膀隨胯挨次運動。勿令死滯,自動順隨,與膀胯為一。
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每動一著,左手動,右手不動為撇;右手動,左手不動為撇。腳之作與手同。不到成勢時止住,是將勁打斷,名曰停。犯此,無論如何鍛煉,勁不連接,終無效用。
⑦不流水
每一著到成勢(著勢)時一頓,意貫下著,是為勢斷意不斷。如不停頓,一混做去,謂之流水。犯此,到發(fā)勁時,因勢無節(jié)制,無定位,必致勁無從發(fā),此宜深戒
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每一動作行于四梢,
此為練拳之必要,有歌為證。歌曰:牙齒為骨梢,舌頭為肉梢,指甲為筋梢,毛孔為氣梢。