42式太極拳拳譜 剛?cè)嵯酀?jì)為修身養(yǎng)性不二首選(3)

  26.斜飛勢(shì)

  后坐左轉(zhuǎn)兩掌分, 兩臂叉抱右腳跟,

  右腳上成側(cè)弓步, 斜展雙臂似鳥(niǎo)飛。

  27.單鞭下勢(shì)

  重心偏移左腿弓, 左勾側(cè)舉下屈腕,

  屈膝仆步成下勢(shì), 右掌順腿向前穿。

  28.金雞獨(dú)立(二)

  左腿蹬直右腿弓, 落勾挑掌似斜行,

  提膝上挑同側(cè)掌, 左右式子皆相同。

  29.退步穿掌

  撤步弓腿后閃讓?zhuān)?右掌下按左穿掌,

  橫掌下按胸前護(hù), 穿掌取喉人難防。

  第四段

  30.虛步壓掌

  左腳內(nèi)扣體右轉(zhuǎn), 左掌上舉右掌按,

  提轉(zhuǎn)落成右虛步, 橫壓按掌于膝前。

  31.獨(dú)立托掌

  左腿獨(dú)立右膝提, 身正直立似如松,

  右掌翻轉(zhuǎn)向上托, 左掌體側(cè)橫向撐。

  32.馬步靠

  下落右腳體右轉(zhuǎn), 右捋擺掌勁不斷,

  左前上成半馬步, 左臂擠靠向內(nèi)旋。

  33.轉(zhuǎn)身大捋

  后坐帶掌向上翻, 繞上右腳體左轉(zhuǎn),

  右掌側(cè)托提左掌, 撤步平捋一周圈。

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