太極拳屬于內(nèi)家拳，重意輕形，打拳不能急于求成，要懂得避其鋒芒，乘敵勁退而入。我們喜歡太極拳的人，要以謙卑的姿態(tài)親近它，了解它，熟悉它。今天小編為大家?guī)?lái)的是太極拳42式，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
42式太極拳
1.起勢(shì)
2.右攬雀尾>>>24式太極拳分解教學(xué) 太極拳入門必看
3.左單鞭
4.提手
5.白鶴亮翅
6.摟膝拗步
7.撇身捶
8.捋擠勢(shì)
9.進(jìn)步搬攔捶>>>陳氏太極拳老架一路 掌握基礎(chǔ)樁法訓(xùn)練
10.如風(fēng)似閉
11.開(kāi)合手
12.右單鞭
13.肘底捶
14.轉(zhuǎn)身推掌
15.玉女穿梭
16.右左蹬腳>>>42式太極拳 意領(lǐng)身隨圓活自然
17.掩手肱捶
18.野馬分鬃
19.云手
20.獨(dú)立打虎
21.右分腳
22.雙峰貫耳>>>二十四式太極拳 太極拳入門必學(xué)
23.左分腳
24.轉(zhuǎn)身拍腳
25.進(jìn)步栽捶
26.斜飛勢(shì)
27.單鞭下勢(shì)
28.金雞獨(dú)立
29.退步穿掌>>>陳式太極拳 因人而異適度鍛煉
30.虛步壓掌
31.獨(dú)立托掌
32.馬步靠
33.轉(zhuǎn)身大捋>>>二十四式太極拳 糾正錯(cuò)誤點(diǎn)正確練習(xí)
34.歇步擒打
35.穿掌下勢(shì)
36.上步七星
37.退步跨虎
38.轉(zhuǎn)身擺蓮>>>48式太極拳 帶來(lái)輕松感樂(lè)享太極拳
39.彎弓射虎
40.左攬雀尾
41.十字手
42.收勢(shì)>>>太極拳教程 抓住特點(diǎn)練習(xí)療效驚人
無(wú)論是少林長(zhǎng)拳，還是散打，除太極之外的所有拳，都屬于外家拳。外家拳，每一拳的收發(fā)，力量都在一松一緊之間變換。唯有太極，是內(nèi)家拳，所有勁都內(nèi)斂，不松不緊，不緩不疾，看似柔弱無(wú)力，卻是對(duì)力量強(qiáng)有效的控制。老師看我看得很透。
太極拳霸氣內(nèi)斂，出拳時(shí)臂不伸直，勁道不泄而留有后路。《太極拳經(jīng)》中說(shuō)：動(dòng)之則分，靜之則合。無(wú)過(guò)不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨，雖變化萬(wàn)端，而理為一貫。>>>24式太極拳分解教學(xué) 初學(xué)者入門基礎(chǔ)
太極拳，一拳就是一拳，一腳就是一腳，簡(jiǎn)單明白，心隨意動(dòng)，拳隨心發(fā)。太極拳和做人一樣，要懂退讓要懂順?biāo)浦垡匀峥藙偂?/p>
