孕婦吃什么水果好(2)

  孕婦吃什么好

  榴蓮

  (性燥熱要少食)榴蓮屬滋補有益的水果,非常適合孕媽咪和產后新媽媽食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的孕媽咪食用;它還能改善孕媽咪腹部寒涼、促進孕媽咪體溫上升,是寒性體質孕媽咪的理想補品。

  蓮霧

孕婦吃蓮霧好

  消蓮霧是消暑解渴的佳果,非常利于孕媽咪在夏季食用。在炎熱的夏天,孕媽咪可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,還有治干咳、排濃痰的功效,是孕媽咪不可多得的夏令食療佳肴。

  火龍果

  火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營養(yǎng)食品,很適合孕媽咪們使用,因為它很少有病蟲害,幾乎不使用任何農藥就可正常生長。

  楊桃

  楊桃的營養(yǎng)價值高,含有對孕媽咪健康有益的多種成分,能減少孕媽咪機體對脂肪的吸收,預防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護孕媽咪肝臟,幫助孕媽咪降低血糖。

  紅毛丹

紅毛丹適合孕婦吃

  紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,很適合孕媽咪食用。長期食用可潤膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強孕媽咪免疫力。

  無花果

  無花果富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分,香甜可口,營養(yǎng)豐富,食用方便,不僅是營養(yǎng)價值高的水果,而且是一味良藥,非常適合孕媽咪日常食用。孕媽咪容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢,而無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分,還能夠治療痔瘡及通乳。

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