20130518天天養(yǎng)生：張鶴瑤講去皺紋最好的方法

　　皺紋是女人的天敵它不僅影響著我們的外觀，其實也透露出我們身體上一些健康的秘密，那么你知道如何去皺紋么?今天我們請來了張鶴瑤做客天天養(yǎng)生給我們講解去皺紋好的方法。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京某醫(yī)學(xué)研究院一級中醫(yī)教師張鶴瑤，講去皺紋好的方法。

　　該視頻主要文字介紹：

　　去皺紋好的方法

　　潔面注意

　　卸妝或是潔面時，一定不要過度用力的搓臉，過度的拉扯肌膚只會讓皺紋分布的更多，深明顯。在護理肌膚的過程中手法和力度相當(dāng)重要，需要引起注意。

　　豐富泡沫潔面

　　利用豐富的泡沫在手指和肌膚空出空間，讓手指置于泡沫上打圈圈，帶動泡沫柔和潔凈肌膚，這種方法不僅不會損傷肌膚，也可避免過度搓揉而造成臉部皺紋。

　　28天曬后修復(fù)不停歇

　　日曬后大的肌膚問題就是缺水，所以不要以為只要肌膚重新白回來就ok了，真正的曬后修復(fù)是需要持續(xù)28天的，因為肌膚再生周期為28天，這段時間美白的同時，補水保濕也是相當(dāng)重要的。

　　不能忽略眼周肌

　　眼周部位的肌膚是身體上薄的，因此很容易受到外界環(huán)境刺激，形成干紋、皺紋，是易顯才經(jīng)的地方。在護理的過程中要加入眼部精華液或是眼霜，給肌膚保濕，抹眼霜或是粗華液時，力度要輕，好是以點按的手法促進營養(yǎng)吸收。

　　卸妝不馬虎

　　眼部、唇部、臉部的肌膚要使用針對性的卸妝產(chǎn)品，不能只用一管臉部卸妝產(chǎn)品。臉部卸妝產(chǎn)品有很強的卸妝力，會造成眼部干燥，抑制眼部活力。在卸妝時應(yīng)用化妝棉或是棉簽進行。

　　讓眼睛好好休息

　　眼部疲勞是眼睛生長皺紋的元兇。在眼睛感覺到酸澀疲勞時，一定要停下來做些預(yù)防工作。眼睛干澀時會無意識的自主的頻繁眨眼，引起用眼過度，滋生皺紋。所以眼睛疲勞時，應(yīng)閉上眼，或是滴眼藥水緩解一下。睡眠時戴上眼罩，可以讓眼睛得到更好的休息，建議使用有發(fā)熱效果的眼罩，效果會更好哦。

　　需要改的壞習(xí)慣

　　1.枕頭過高導(dǎo)致頸部滋生皺紋，臉部壓在枕頭上容易生成魚尾紋，長期保持一個睡姿也易引起皺紋。

　　2.化眼部妝容時，不要過度的拉扯眼部肌膚，涂抹睫毛膏時也要避免過度的抬皺額頭。在太陽下，不要過度的皺眉，容易在眉間形成皺紋。香煙會破壞肌膚中的膠原蛋白，加速肌膚老化，酒精會讓肌膚一直處于缺水狀態(tài)，使臉部水腫，還會增加肝的負擔(dān)，無法正常排毒，打擾你的美容覺。

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　　本期嘉賓介紹

　　張鶴瑤

　　自幼體弱多病，巧合際遇，結(jié)緣隱居于龜山之巔的醫(yī)道高人紫玄道人，并深得紫玄道人之醫(yī)學(xué)真?zhèn)鳌撔难辛?xí)道家和中醫(yī)養(yǎng)生多年，用五行養(yǎng)生方法成功治愈了一萬多例女性常見疾病，現(xiàn)任北京某醫(yī)學(xué)研究院一級中醫(yī)教師。

　　通過皺紋看健康

　　1.額頭皺紋：和抑郁癥有關(guān)

　　皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對于腦力來說，重要的就是記憶力了，它需飲食營養(yǎng)的滋補。

　　如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

　　應(yīng)對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

　　2.鼻梁皺紋：和記憶力有關(guān)

　　皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，這樣的人很少生病。

　　應(yīng)對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然后在烤箱中烤制出可口的健腦餅干了，因為百里香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。

　　3.臉頰皺紋：可看出血管方面的問題

　　皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　應(yīng)對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。

　　4.鼻皺紋：代表的器官是心臟

　　皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細小分支皺紋對面部診斷醫(yī)師來說，都具有相應(yīng)的意義。

　　如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

　　應(yīng)對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為佳的心臟滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

　　5.眉間皺紋：可能代表緊張和壓力

　　皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會隨之而來。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。

　　應(yīng)對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽為佳的神經(jīng)食糧。

　　6.眼周皺紋：代表情緒

　　皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。

　　在樂觀者的眼睛周圍會出現(xiàn)弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。

　　應(yīng)對的方法：應(yīng)該多多控制自己的情緒，放松自己。

　　7.眼下皺紋：排毒能力的標(biāo)志

　　皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。

　　應(yīng)對的方法：飲食應(yīng)有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應(yīng)細心給以呵護，及早使用合適的眼霜。

　　8.嘴上垂直紋：標(biāo)志荷爾蒙水平的降低

　　皺紋的暗示：在更年期和更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。

　　應(yīng)對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進行護理，以滋潤干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

　　9.唇側(cè)紋：可能是胃病的特征

　　皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔(dān)過重，左邊的皺紋則發(fā)出脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。

　　應(yīng)對的方法：醫(yī)生認為，肝臟在凌晨1-3點之間活動為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾臟有滋補作用。

　　10.下巴皺紋：與人整體狀態(tài)密切相關(guān)

　　皺紋的暗示：下巴皮膚與人整體狀態(tài)密切相關(guān)，也能綜合體現(xiàn)出腸胃的健康狀況。如果下巴和下唇之間出現(xiàn)皺紋，也可能有痔瘡。下巴下面的“貓爪形”皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。

　　應(yīng)對的方法：經(jīng)常通過一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，可補充一些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄雞爪等。腸胃不好時需要進行調(diào)理。