幾乎每個(gè)人都想要做世界上長壽的人,但是長壽命可不是人人都有.但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為長壽有跡可尋,健康狀況如何全部反映在肢體上.想知道你是否能長命百歲?看看身體形態(tài)就知道哦~
長壽是人人的夢想，長壽的人有很多共同的特點(diǎn)，特別是肢體形態(tài)、生活環(huán)境、心理特征等。但是能否從肢體的形態(tài)看出此人會(huì)不會(huì)長壽呢?
古人還總結(jié)出觀察肢體和肢體運(yùn)動(dòng)的形態(tài)，可以反映出身體的健康情況，自然可以判斷性命的壽夭。四肢主要注意的是肌肉的情況，肌肉堅(jiān)固發(fā)達(dá)之人，他的胸腹四肢肌肉突出明顯，肌肉成條成塊，堅(jiān)實(shí)有力，面部輪廓多較明顯，行動(dòng)敏捷有力。我們在長壽的老人調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不管歲月帶給他們多少滄桑，多少皺紋，但是他們面部的骨骼仍然是高高隆起，分部均勻。特別是后的一張照片上的那位101歲的老人，羞于照相，從而快速地想用手來遮臉的動(dòng)作，可以看出她手臂的肌肉是有力的，面部表情是自如的、柔和的，特別是大腦對(duì)情感(害羞)和動(dòng)作(遮掩)的協(xié)調(diào)指揮是到位的，讓人感到了生命的活力依然在她身上跳躍著。>>>長壽的方法 10個(gè)方法讓你活得更長久
肌肉柔弱之人，則胸肌、腹肌、手臂、下肢等處，肌肉小而薄弱，舉止文弱。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：脾主肌肉。肌肉的堅(jiān)實(shí)柔弱，可以反映人的脾胃功能和平素體質(zhì)強(qiáng)弱。肌肉堅(jiān)實(shí)發(fā)達(dá)者，提示其脾胃功能多較健全，平素經(jīng)常進(jìn)行體格鍛煉，身體壯實(shí)，不易為邪氣所侵。即使患病，病情亦多較淺。反之，肌肉弱小不固者，提示其人平素缺乏體育鍛煉，脾胃功能不健，體質(zhì)較弱，易為邪氣所傷。
《素問·脈要精微論》對(duì)動(dòng)態(tài)望診的臨床運(yùn)用作了形象具體的描述，指出：
頭者，精明之府，頭傾視深，精神將奪矣。背者，胸中之府，背曲肩隨，府將壞矣。腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不利，腎將憊矣。膝者，筋之府，屈伸不能，行則僂附，筋將憊矣。骨者，髓之府，不能久立，行則振掉，骨將憊矣。得強(qiáng)則生，失強(qiáng)則死。
注釋：頭里藏住著人的智慧，如果頭不正，而且抬頭無力，看東西要低頭貼在紙上的樣子，是精神要失去了。背是胸內(nèi)心和肺兩個(gè)重要臟器的城廓，背彎曲，呼吸的時(shí)候，肩隨著背抬起，是城廓要壞了，那么，心、肺靠什么保護(hù)呢?心肺功能必然受到影響。腰是腎的城廓，腰搖轉(zhuǎn)活動(dòng)不利，表示腎損害了。雙膝是體現(xiàn)了筋的功能，雙膝不能自如地伸直彎曲，走路歪歪拐拐，表示筋的功能受到損害。骨是脊髓神經(jīng)的城廓，人不能長久地站立，一行動(dòng)就身體晃動(dòng)或者顫抖，是骨的功能沒有了。以上這些功能如果強(qiáng)健，人就能夠生存，如果這些功能虛弱，人就會(huì)死去。>>>如何長壽 中醫(yī)摩腹幫你益壽延年
頸項(xiàng)與長壽
頸項(xiàng)：前為頸，后為項(xiàng)。任脈行于前之正中，而統(tǒng)諸陰;督脈行于后之正中，而統(tǒng)諸陽。手足三陽經(jīng)并行兩側(cè)，故與諸臟腑息息相關(guān)。頸項(xiàng)上有六條陽經(jīng)通過，而水谷飲食又通過它下到胃中，所以頸被稱為“棟梁”，因?yàn)樗谏戏鲋说念^，為“棟”，在下統(tǒng)領(lǐng)四肢的活動(dòng)，為“梁”。胖人的頸項(xiàng)應(yīng)該短，瘦人的頸項(xiàng)應(yīng)該長。
頸后有皮如絳者主壽。
——摘自《太乙照神·經(jīng)論頸》
注釋：在背部的脖子稱頸后。在頸后有像絲緞一樣的一條皺皮或兩條皺皮的人能夠長壽。也有一種說法：有一條者，孤獨(dú)而長壽;有兩條者，夫妻偕老。不論是否牽強(qiáng)附會(huì)，總之，頸后有皺皮，是健康長壽的指征。
那么，如何護(hù)理我們的頸項(xiàng)呢?早晨起床后，平穩(wěn)吸氣后坐正，先搓熱兩手按在頸項(xiàng)上，盡量揚(yáng)起面朝上看，用手盡量托舉脖子，做3～4次，可以使人精和血通暢，不受風(fēng)寒的侵襲。
現(xiàn)在患頸椎骨質(zhì)增生的人越來越多了，包括我自己，由于長時(shí)間地坐在電腦前寫作，過早地出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生，有時(shí)脖子疼痛得不能繼續(xù)工作，我就是采用這種使勁仰面朝上看的方式，作為寫作中的課間操，收到了很好的效果，我想這樣肯定也能夠同時(shí)壓出項(xiàng)后的皺褶來，沒準(zhǔn)還是三條呢!
