夏季天氣炎熱，一到下午就會昏昏欲睡，你知道白領(lǐng)夏季如何養(yǎng)生才能夠精神百倍嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領(lǐng)養(yǎng)生的一些小妙招，讓白領(lǐng)們夏季不再昏昏欲睡!
夏季養(yǎng)生小常識 5妙招讓白領(lǐng)精神百倍
嗅聞精油神清氣爽
因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。>>>夏季如何養(yǎng)生 4招助白領(lǐng)擺脫頸椎病困擾
拳頭按壓釋放疲憊
握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。
指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。
從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區(qū)，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)域，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。>>>夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識
利用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒涂抹，既能醒腦又能消暑熱。
熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭，好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有著溫暖的熱度，將石頭順著肩頸線慢慢滑動，讓熱度傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。
