5.菠菜
面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題,菠菜也可以適量的多吃,中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進(jìn)胃和胰腺分泌,從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動(dòng),從而有利排便。
早晚養(yǎng)胃粥
材料:粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。
做法:
1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。>>>清腸養(yǎng)胃4美食 給腸胃加動(dòng)力
2、三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開(kāi)后,文火熬煮成粥。
3、根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效:養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
清晨養(yǎng)胃湯
材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。>>>如何養(yǎng)胃 5養(yǎng)生茶白領(lǐng)優(yōu)雅養(yǎng)胃
做法:
1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。
功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤(rùn)肺生津。
結(jié)語(yǔ):吃太多、太飽都會(huì)造成胃不適,胃病是治不好的,重點(diǎn)在于養(yǎng),所以老人都說(shuō)養(yǎng)胃,我們?cè)谄綍r(shí)吃飯時(shí)一定要記住細(xì)嚼慢咽,這樣很利于胃消化,文章中給大家介紹的三種養(yǎng)胃食物有興趣的朋友可以吃吃。