20130717健康來了視頻:吳思平講泡腳的好處
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責(zé)編:張興佳
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:55在本期的健康來了視頻中,我們要和廣東省物理與康復(fù)學(xué)會(huì)常委吳思平主任醫(yī)師來聊一聊泡腳的好處和泡腳的方法,希望朋友們能夠通過本期節(jié)目的講解學(xué)會(huì)如何泡腳,獲得健康身體!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
吳思平
女,主任醫(yī)師,理療科科主任,廣東省物理與康復(fù)學(xué)會(huì)常委,廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)成員,廣東省針灸學(xué)會(huì)成員,為廣東省中醫(yī)院歧黃班弟子,師承廣西中醫(yī)學(xué)院教授。擅以中國傳統(tǒng)五運(yùn)六氣等時(shí)間理論結(jié)合臨床進(jìn)行診療。擅長治療各種骨質(zhì)增生、頸椎病、眩暈、頸肩痛、腰腿痛(椎間盤突出)、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、面癱、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖癥等,尤其是各種臨床疑難雜癥及慢性疲勞綜合癥。
泡腳的好處
(1)促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)重,因此,這個(gè)地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來講,腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位,以及經(jīng)絡(luò),很多人都做過足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺渾身輕松。同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))的起始點(diǎn),都在腳上,因此,熱水泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。
(3)對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳”,可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過中藥泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
磁療泡腳盆屬醫(yī)療用品領(lǐng)域。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜,成本高,永磁體位置不當(dāng)?shù)膯栴}它采用的是進(jìn)口ABS工程塑料一次性成型結(jié)構(gòu)結(jié)合遠(yuǎn)紅外陶瓷粉保溫效果好 ,有殺菌,抑菌的作用,設(shè)計(jì)采用前大后小的弧形結(jié)構(gòu),比一般的腳盆深,輕便不占地方,盆底部設(shè)計(jì)有凸起的按摩點(diǎn),涌泉穴的部位有2塊強(qiáng)磁體,磁場的作用能改善血液循環(huán)和組織營養(yǎng),降低末梢神經(jīng)的興奮性,促使致痛物質(zhì)的分解和轉(zhuǎn)化,從而具有鎮(zhèn)痛作用;磁場可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán),改善組織的通透性,有利于炎癥的消散和滲出物的吸收。同時(shí),磁場還能提高機(jī)體的非特異性免疫功能,似改變病人的全身狀態(tài),提高對(duì)疾病的抵抗能力,抑制和防止疾病的復(fù)發(fā);磁場可促進(jìn)局部的血液循環(huán),加速炎癥滲出物的吸收和消散,具有消腫作用。泡腳的同時(shí)持續(xù)刺激穴位按摩,加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
泡腳的方法
第一、要調(diào)整好泡腳水的溫度。
一般來說,泡腳水的溫度以38~43度為宜,但好不要超過45度。
第二、要選對(duì)泡腳容器。
既然是泡腳,就要體現(xiàn)出一個(gè)"泡"字來。"泡"在這里體現(xiàn)是,水要多,熱量要夠,時(shí)間要長。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,多也就是洗腳,而不是泡腳。
泡腳容器的要求:
1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度好超過20厘米[沒過踝關(guān)節(jié)]。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。
所以選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的,建議大家選擇泡腳盆是可以選擇一些醫(yī)療類的有治療作用的泡腳盆如:磁性泡腳盆,屬醫(yī)療用品領(lǐng)域。解決了現(xiàn)有泡腳盆結(jié)構(gòu)復(fù)雜,成本高,永磁體位置不當(dāng)?shù)膯栴}。由水盆、永磁體組成,水盆底部有兩個(gè)大小形狀與腳掌相似的凸臺(tái),每個(gè)腳形凸臺(tái)中部有一圓形凸起,多粒永磁體嵌入其中,水盆深度超過160毫米。能使磁力線作用于腳的中部,簡單適用,成本低。加中藥泡腳粉即可達(dá)到養(yǎng)生保健及治病的目的。
正確的選擇是,買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。
第三、要選擇加熱設(shè)備。
市場上賣的這種泡腳桶,沒有加溫設(shè)備,這樣,我們?cè)谂菽_的時(shí)候,有時(shí)感覺水涼了,不得不往里加熱水,所以泡腳前我們可以多準(zhǔn)備些熱水瓶,灌滿熱水備用。
第四、如何確認(rèn)泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。
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