情侶睡姿 情侶間3種和諧健康睡眠姿勢(3)

  新生兒睡姿

  1.趴睡

  ⊙胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是自然的自我保護姿勢,所以嬰兒趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴睡還能使嬰兒抬頭挺胸,鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,促進嬰兒肌肉張力的發(fā)展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息,消除脹氣。

  2.仰睡

  仰睡可以使肌肉放松,對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感,還可以讓媽媽直接觀察到嬰兒睡覺時的臉部情況。

  但仰睡也不全然沒有危險。有些新生兒仰睡,會使得已放松的舌根后墜,從而阻塞呼吸道,出現(xiàn)呼吸費力的現(xiàn)象。另外,新生兒的胃都是水平的,喝奶時嬰兒常會吸入一部分空氣,胃部空氣要排出來,往往會溢奶。仰臥的嬰兒發(fā)生溢奶現(xiàn)象很危險,嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道,甚至吸入肺部。所以每次給嬰兒喝完奶,應(yīng)該輕輕拍打嬰兒的背部,幫助他排出胃部空氣。然后可讓嬰兒趴在媽媽肩上睡一小會,促進奶水更快進入小腸,減少胃食道逆流造成嘔吐。

  ⊙對消化道未健全、吃奶后容易溢奶的嬰兒來說,側(cè)睡可以更好地避免溢出的嘔吐物進入呼吸道引起窒息。側(cè)睡時脊柱略微彎曲,肩膀前傾,兩腿彎曲,雙臂自由放置,全身肌肉處于松弛狀態(tài),血液循環(huán)暢通,嬰兒睡得安穩(wěn)。

  ⊙向右側(cè)臥比向左側(cè)臥更佳,因為左側(cè)臥心臟受到一定程度的壓迫,常會自我感覺到心跳,難以入睡。右側(cè)臥不但不會壓迫心臟,位于右上腹部的肝臟也能得到較多的血液,幫助嬰兒胃中的食物向十二指腸運送,使消化功能得到充分發(fā)揮。

  ⊙側(cè)睡時也要注意嬰兒的枕頭不可太柔軟,以免頭部陷入枕頭,堵塞鼻子。另外,長期朝一側(cè)臥位,可能會使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對稱。

  到底哪種睡姿好,醫(yī)學界目前沒有給出惟一的標準答案。嬰兒的睡姿可自行選擇,不必固守于某一種,可視父母的喜好和嬰兒的習慣或特殊需求來決定。不過請記住,嬰兒睡覺時一定要有媽媽在旁看護,才能確保嬰兒的安全。

  結(jié)語:情侶間的睡姿是可以看出來情侶之間的關(guān)系的,所以情侶們可以找適合自己的睡姿進行休息,小編推薦的3種睡姿也是可以采取的喲,既舒服又健康。

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