太極拳慢練的方法：
1、呼吸與動(dòng)作的配合，正確地運(yùn)用丹田呼吸，所有的大小動(dòng)作都要丹田帶動(dòng)。
2、仔細(xì)體會(huì)從手腕到手臂的畫(huà)圈、纏擰中找出在空氣中受阻力而產(chǎn)生纏絲勁的感覺(jué)!>>>24式太極拳 如何維持身體平衡穩(wěn)定
3、仔細(xì)體會(huì)從腳到腿的纏擰中找出在空氣中受阻力而產(chǎn)生纏絲勁的感覺(jué)!
4、腳下生根兩腳始終五指抓地，兩腳始終使勁下踩，全身重量到腳。
5、所有的動(dòng)作要以圓為主，走弧線螺旋纏繞。>>>太極拳教程 掌握要點(diǎn)避開(kāi)易犯十大錯(cuò)誤
6、兩條手臂要軟下來(lái)，像鞭子那樣軟，特別是肘窩兒，不要僵。由腰帶動(dòng)手臂，用腰比做鞭桿，兩手比做鞭子。“練時(shí)要像在抽絲”，尋找出像在糖漿中攪動(dòng)著抽出了絲的感覺(jué)。
結(jié)語(yǔ)：看了這篇文章你對(duì)太極的內(nèi)功心法有所了解了嗎?太極是一種很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不妨去試試練習(xí)太極，它能夠讓你的身心更加健康!
