遼寧第一胖女減肥110斤 7運(yùn)動(dòng)減肥最有效

  近年來,人們?cè)絹碓疥P(guān)注減肥這件事兒。近日遼寧第一胖女減肥110斤,而她是通過運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食減肥成功的。那么我們平時(shí)該選擇什么運(yùn)動(dòng)來減肥呢?在運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí),我們又如何安排飲食呢?接下來小編就為大家一一介紹。

近年來,人們?cè)絹碓疥P(guān)注減肥這件事兒

  遼寧第一胖女減肥110斤

  5次減肥經(jīng)歷,讓29歲的崔偉杰從150斤瘋長到400多斤,行動(dòng)困難只能坐在床上。

  整整90天,體重近400斤遼寧第一胖女崔偉杰竟然成功減去110斤的體重,前夫也打來電話希望復(fù)婚。

  昨日下午1時(shí),記者來到了沈陽棋盤山沈陽加速度減肥基地,看到崔偉杰正在打羽毛球。崔偉杰的教練關(guān)主任介紹,90天,崔偉杰的減肥路上歷盡艱辛,先經(jīng)歷了幾次生死考驗(yàn),挺過了呼吸暫停,心臟衰竭的考驗(yàn)成功減肥。“崔偉杰大的改變是生活態(tài)度上的,現(xiàn)在非常積極地面對(duì)人生。”關(guān)主任說。

  基地的工作人員當(dāng)著記者的面開始為崔偉杰測量體重,在巨大的磅秤上顯示,崔偉杰的體重290斤,腰圍5尺4,臀圍5尺1??吹竭@個(gè)體重崔偉杰笑著告訴記者,來的時(shí)候,她怕測量腰圍,需要兩個(gè)皮尺,現(xiàn)在一個(gè)皮尺就夠啦。崔偉杰的減肥教練告訴記者,崔偉杰每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間為4個(gè)小時(shí),分三次進(jìn)行,包括,慢走5公里,力量練習(xí),水中的有氧遠(yuǎn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)量不大,并嚴(yán)格制定飲食標(biāo)準(zhǔn),限制鹽和油的攝入量,每日鹽不超過4克。

  關(guān)教練拿著遼寧第一胖女崔偉杰的各項(xiàng)檢查結(jié)果后非常有信心,他告訴記者,目前,崔偉杰290斤左右的體重,下一步需要的是塑形練習(xí),現(xiàn)在,崔偉杰的皮膚已經(jīng)發(fā)生松弛,再經(jīng)過2個(gè)月的綜合鍛煉和飲食調(diào)配,讓她的皮膚恢復(fù)彈性。

遼寧第一胖女減肥110斤 運(yùn)動(dòng)減肥方法 
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