近年來，人們越來越關注減肥這件事兒。近日遼寧第一胖女減肥110斤，而她是通過運動加上合理的飲食減肥成功的。那么我們平時該選擇什么運動來減肥呢?在運動減肥的同時，我們又如何安排飲食呢?接下來小編就為大家一一介紹。
遼寧第一胖女減肥110斤
5次減肥經歷，讓29歲的崔偉杰從150斤瘋長到400多斤，行動困難只能坐在床上。
整整90天，體重近400斤遼寧第一胖女崔偉杰竟然成功減去110斤的體重，前夫也打來電話希望復婚。
昨日下午1時，記者來到了沈陽棋盤山沈陽加速度減肥基地，看到崔偉杰正在打羽毛球。崔偉杰的教練關主任介紹，90天，崔偉杰的減肥路上歷盡艱辛，先經歷了幾次生死考驗，挺過了呼吸暫停，心臟衰竭的考驗成功減肥。“崔偉杰大的改變是生活態(tài)度上的，現(xiàn)在非常積極地面對人生。”關主任說。
基地的工作人員當著記者的面開始為崔偉杰測量體重，在巨大的磅秤上顯示，崔偉杰的體重290斤，腰圍5尺4，臀圍5尺1。看到這個體重崔偉杰笑著告訴記者，來的時候，她怕測量腰圍，需要兩個皮尺，現(xiàn)在一個皮尺就夠啦。崔偉杰的減肥教練告訴記者，崔偉杰每天的運動時間為4個小時，分三次進行，包括，慢走5公里，力量練習，水中的有氧遠動，每次運動量不大，并嚴格制定飲食標準，限制鹽和油的攝入量，每日鹽不超過4克。
關教練拿著遼寧第一胖女崔偉杰的各項檢查結果后非常有信心，他告訴記者，目前，崔偉杰290斤左右的體重，下一步需要的是塑形練習，現(xiàn)在，崔偉杰的皮膚已經發(fā)生松弛，再經過2個月的綜合鍛煉和飲食調配，讓她的皮膚恢復彈性。
