按摩7個(gè)撒氣穴 緩解情緒波動(dòng)(3)

  5、傷肝。

  生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

  建議:生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,減少毒性。

  6、引發(fā)甲亢。

  生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引起甲亢。

  建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。

  7、傷肺。

  情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的健康。

  建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。

  8、損傷免疫系統(tǒng)。

  生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作,讓身體珠抵抗力下降。

  結(jié)語:再熱炎熱的季節(jié),人十分容易著急上火,引發(fā)生氣,所以這個(gè)時(shí)候我們就要控制自己的脾氣,不要因?yàn)樯鷼舛鴵p害了我們的身體健康,小編所說的按摩穴位大家一定要記住了??梢杂行Ь徑馇榫w哦。

生氣 生氣了怎么辦 生氣的危害 
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