20130822健康來(lái)了視頻:迷羅講瘦臉的最快方法
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責(zé)編:劉書(shū)
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 10:59中國(guó)人追求的是像范冰冰那種標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉,那么如何才能做到快速瘦臉呢?如果想要知道瘦臉?lè)椒?,就千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)本期的健康來(lái)了視頻,本期會(huì)來(lái)一個(gè)的專家迷羅,他是這方面的高手,聽(tīng)他一言你的瘦臉效果馬上見(jiàn)效!
瘦臉的快方法 5式瘦臉?biāo)矫亟^招
第1式:以食指和中指的上指腹,在顴骨對(duì)下的凹位輕力按壓半分鐘。
第2式:雙手合拳,以指節(jié)部位在顴骨對(duì)下約吋半的位置輕揉半分鐘。
第3式:接雙拳向腮位兩旁外推,重復(fù)動(dòng)作5次。
第4式:以食指和中指,由耳珠后凹位至頸項(xiàng)向下推按,重復(fù)動(dòng)作5次。
第5式:后在鎖骨對(duì)下的部位定點(diǎn)輕力按壓半分鐘,整套瘦面按摩動(dòng)作便完成。
本期嘉賓介紹
迷羅
迷羅,節(jié)氣瑜伽創(chuàng)始人;
迷羅出生于中醫(yī)世家。曾跟隨國(guó)家級(jí)名醫(yī)張鐵敏老師深入學(xué)習(xí)中醫(yī)療法,潛心研習(xí)國(guó)學(xué)及中
迷羅醫(yī)多年,后又隨韓國(guó)自然療法專家LINDA老師學(xué)習(xí)瑜伽、醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、美容、SPA等專業(yè)系統(tǒng)知識(shí),對(duì)中醫(yī)絕學(xué)和瑜伽養(yǎng)生有獨(dú)到的見(jiàn)解和領(lǐng)悟,并在教學(xué)中將二者融會(huì)貫通,總結(jié)出了以醫(yī)學(xué)養(yǎng)生理論指導(dǎo)瑜伽練習(xí)的訓(xùn)練體系,定名為“元瑜伽”。
冬瓜玉米湯
1、功效:冬瓜和玉米都有去脂肪、去水腫的作用,而且冬瓜熱量超低,玉米還有通便功能,保證讓你越吃越瘦。
2、材料:冬瓜600克、玉米2個(gè)、冬菇(浸軟)5朵、瘦肉150克、姜2片、鹽適量。
3、做法:切塊。冬瓜洗干凈,切厚塊。玉米洗干凈,切塊。冬菇浸軟后,去蒂洗干凈。瘦肉洗干凈,汆燙后再洗干凈。煲滾適量水,下冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后以慢火煲2小時(shí),下鹽調(diào)味即成。
胡蘿卜蘋(píng)果汁
1、功效:營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品,對(duì)于瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。胡蘿卜富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對(duì)美容瘦臉都有非常大的幫助。
2、材料:胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。
3、做法:胡蘿卜去皮切塊,蘋(píng)果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片;將胡蘿卜,蘋(píng)果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過(guò)濾即可。
木瓜西芹炒
1、功效:西芹含有多種維生素、多種游離氨基酸等物質(zhì),有促進(jìn)血液循環(huán)、清腸利便、解毒消腫等功效。
2、材料:木瓜、西芹、高湯、調(diào)味料。
3、做法:木瓜去皮,去籽,切條;西芹,刨去粗莖切條。鍋里倒入少量油,加入蒜片,再倒入西芹翻炒。加入木瓜條,繼續(xù)翻炒,加入鹽和高湯,勾芡汁出鍋。
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