據(jù)說,一些中醫(yī)按摩手法可以治療冠心病,你知道中醫(yī)按摩哪些穴位能夠預(yù)防冠心病嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助大家預(yù)防冠心病的中醫(yī)按摩方法,讓大家不再受冠心病的困擾!
預(yù)防冠心病按按這些穴位
1、預(yù)備式
取坐位,腰微挺直,雙腳平放與肩同寬,左手掌心與右手背重疊,輕輕放在小腹部,雙目平視微閉,呼吸調(diào)勻,全身放松,靜坐1~2分鐘。
2、按揉大椎穴
將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無名指、小指等附于穴位旁,適當(dāng)用力按揉0.5~1分鐘。
功效 振奮陽氣,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
3、拿捏肩井穴
用一手拇指與食指、中指對合用力拿捏對側(cè)肩井0.5~1分鐘。雙肩交替進(jìn)行。
功效 放松肌肉,活血通絡(luò)。
4、捏腋前
將一手拇指放在對側(cè)腋前,其余4指放在腋窩下,對合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分鐘。雙側(cè)交替進(jìn)行。
功效 活血通絡(luò),疏經(jīng)止痛。
5、摩揉膻中穴
將右手掌掌根緊貼膻中穴,適當(dāng)用力順時針、逆時針摩揉0.5~1分鐘。以局部發(fā)熱為佳。
功效 寬胸理氣,清心除煩。