辦公室瑜伽練習(xí) 釋放你的活力(3)

  3、增強(qiáng)男人性能力

  英國歌星斯汀曾經(jīng)說他能夠與太太連續(xù)做愛,時(shí)間長達(dá)5小時(shí),據(jù)他自稱全賴每天練瑜珈功所產(chǎn)生的效果。千萬不要誤解瑜伽能夠幫助男人提高性功能,這種功利的想法會(huì)扭曲瑜伽帶給身體的好處。練習(xí)瑜伽給男人性能力帶來的好處是自然而然的,大的好處不是時(shí)間的延長和能力的提高,而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺,延伸性快感并達(dá)到更高的性喚醒狀態(tài)。如果能夠不斷練習(xí)的話,女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機(jī)會(huì),而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個(gè)部位。

而是幫助修煉者增強(qiáng)身體的感覺

  4、塑造健美、優(yōu)雅的體形

  男人因?yàn)椴幌衽四菢幼⒁庾约旱捏w形,30歲之后男人的肥胖比例很高,隨之帶來的疾病隱患很多,練習(xí)瑜伽對(duì)減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。和其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同的是,瑜伽是一個(gè)包容身體、大腦和精神的全面體系。瑜伽是其他運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),許多運(yùn)動(dòng)明星如棒球捕手司托(Barry Zito)、往后跑的喬治(Eddie George)等,以瑜伽來保持身體佳狀況,NBA灰狼隊(duì)有價(jià)值的球員賈奈特,每場(chǎng)球賽前一定先練習(xí)瑜伽的呼吸。瑜伽練習(xí)和其他運(yùn)動(dòng)不矛盾,還能夠增加其他運(yùn)動(dòng)的效果。

  5、睿智于職場(chǎng)

  擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質(zhì)所在,通過降低身體和大腦的壓力,來幫助釋放出各種能量。瑜伽中的呼吸練習(xí)可以幫助你控制大腦,達(dá)到平和安寧,提升人的注意力和清晰的思維。練瑜伽可以讓你的生活變得很有規(guī)律,能夠提高效率。在人忙的時(shí)候,思緒往往很亂,人需要一點(diǎn)時(shí)間每天靜下來思考,很多重要的事情都會(huì)浮出來,不重要的事情會(huì)沉下去,人在忙亂的時(shí)候往往會(huì)分辨不清,只有在冷靜的時(shí)候,才會(huì)增加直覺的敏銳度,練瑜伽可以增加這種敏銳,讓你知道什么是重要的。在職場(chǎng)上打拼永遠(yuǎn)像是紐約的股票交易所,總是充滿壓力,瑜伽能增加敏銳力和洞察力,讓決策和判斷更睿智。練完瑜伽后,精力都會(huì)很充沛,工作效率會(huì)很高。

擁有放松的大腦和身體是人類自然的本質(zhì)所在

  6、獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感

  對(duì)于一個(gè)在沙漠中受著煎熬而瀕臨死亡邊緣的人來說,一兩滴水無法解除他的干渴,同樣地,從感官享受中獲得極度有限的幸福是不可能令人感到滿足的?,F(xiàn)代人都不停地追求愛、成功和幸福,但身邊的幸福和感受被我們紛亂的思潮所打亂和忽略,變得模糊,心永遠(yuǎn)處于焦慮和躁亂之中。從自己的感官享受中獲得的細(xì)微份量的幸福完全得不償失,為追求這種幸福所引起的痛苦不幸把這丁點(diǎn)的幸福給抵消了。瑜伽可以讓人獲得深刻、持久、令人滿足的幸福感,身邊的世界變得陽光和諧,你將了解什么對(duì)自己是重要的。

  結(jié)語:瑜伽不僅僅是女士的權(quán)利,男士們也要?jiǎng)悠饋?,身體是自己的,只要能夠幫助自己就沒有什么不好意思的,不是有句話叫做愛運(yùn)動(dòng)、愛生活么!小編推薦的辦公室瑜伽練習(xí),同樣也適合男士們做,動(dòng)起來,讓我們的身體美起來!

瑜伽 瑜伽動(dòng)作 瑜伽的好處 
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