陳式太極拳83式拳譜 長期堅(jiān)持練習(xí)益處多

  陳式太極拳的分類有很多,每一個類別都有獨(dú)特之處。今天小編給大家介紹的是陳式太極拳83式拳譜,雖然83式動作很多,但是整套動作卻是融會貫通的,下面大家一起來學(xué)習(xí)陳式太極拳83式拳譜吧!

  陳式太極拳83式拳譜

  1、預(yù)備勢

  2、金剛搗碓(1)

  3、懶扎衣

  4、大六封四閉

  5、單鞭

  6、金剛搗碓(2)

  7、白鶴亮翅

陳式太極拳83式

  8、斜行拗步(1)

  9、初收

  10、前螳拗步(1)

  11、斜行拗步(2)

  12、再收

  13、前螳拗步(2)

  14、掩手紅錘

  15、金剛搗碓(3)

  16、披身捶

  17、背折靠

  18、青龍出水

  19、雙推手

  20、三換掌

  21、肘底捶

  22、倒卷弘

  23、退步壓肘

  24、中盤

  25、白鶴亮翅

  26、斜行拗步

  27、閃通背

  28、掩手紅捶

  29、六封四閉

  30、單鞭

  

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