太極已經(jīng)是一項越來越普遍的健身運(yùn)動，其中太極拳是受歡迎的項目之一，現(xiàn)在太極扇也開始流行起來，太極扇是建立在太極拳的基礎(chǔ)上。那么今天小編就來為你介紹一下關(guān)于太極功夫扇吧!
太極功夫扇
動作名稱
預(yù)備式
第一段：
1、開步抱扇----(過門)
2、側(cè)功舉扇----(臥似一張弓)
3、虛步亮扇----(站似一棵松)
4、進(jìn)步刺扇----(不動不搖坐如鈡)
5、轉(zhuǎn)身下刺----(走路一陣風(fēng))
6、獨(dú)立撩扇----(南拳和北退)
7、翻身劈扇----(少年武當(dāng)功)
8、轉(zhuǎn)身掄壓----(太極八卦連環(huán)掌)
9、馬步亮扇----(中華有神功)
第二段：
10、弓步削扇----(臥似一張弓)
11、并步亮扇----(站似一棵松)
12、進(jìn)步刺扇----(不動不搖坐如鈡)
13、震腳推扇----(走路一陣風(fēng))
14、戳腳撩扇----(南拳和北退)
15、蓋步按扇----(少年武當(dāng)功)
16、翻身藏扇----(太極八卦連環(huán)掌)
17、馬步亮扇----(中華有神功)
第三段：
18、馬步推扇----(棍掃一大片)
19、轉(zhuǎn)身刺扇----(槍挑一條線)
20、插步反撩----(身輕好似云中燕)
21、點(diǎn)步撩扇----(豪氣沖云天)
22、歇步抱扇----(外練筋骨皮)
23、并步貫扇----(內(nèi)練一口氣)
24、云手劈扇----(剛?cè)岵?jì)不低頭)
25、歇步亮扇----(我們心中有天地)
26、開步抱扇----(過門)
第四段：(同第二段)
27、------34、
第五段：
35、馬步頂肘----(清風(fēng)劍在手)
36、馬步翻砸----(雙刀就看走)
37、虛步拔扇----(行家工夫一出手)
38、震腳拍扇----(就知有沒有)
39、蹬腳推扇----(手是兩扇門)
40、望月亮扇---(腳下是一條根)
41、云扇合抱---(四方水土養(yǎng)育了)
42、歇步亮扇---(我們中華武術(shù)魂)
43、開步抱扇---(過門)
第六段：
44、虛步繃扇---(東方一條龍)
45、弓步繃扇---(兒女似英雄)
46、后捋前擠---(天高地遠(yuǎn)八面風(fēng))
47、并步背扇---(中華有神功)
48、弓步戳扇---(東方一條龍)
49、仆步穿扇---(兒女似英雄)
50、弓步架扇---(天高地遠(yuǎn)八面風(fēng))
51、虛步亮扇---(中華有神功)
52、抱扇還原(收勢)---(中華有神功)
注：
第一、六段 唱 (慢板)
第二、四段 唱 (快板)
第三、五段 念板
