如今熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們?cè)絹?lái)越多,其中太極扇也是受歡迎的鍛煉項(xiàng)目之一,它是基于太極拳的基礎(chǔ)而來(lái)的,融合了太極拳和其它武術(shù)、舞蹈的動(dòng)作。那么下面就讓小編來(lái)為你介紹一下關(guān)于陳式24式太極扇。
太極扇
陳式24式太極扇
第一段:
1,起式
2,金剛搗碓
3,攬?jiān)?/p>
4,六封四閉
第二段:
5,單鞭
6,前招
7,后招
8,白鶴晾翅
9,斜形
10,提收
第三段:
11,云手
12,掩手肱捶
13,穿心肘
14,擺蓮腳
15,雀地龍
16,金雞獨(dú)立
17,翻花舞袖
18,海底翻花
第四段:
19,二起腳
20,雙震腳
21,玉女穿梭
22,當(dāng)頭炮
23,金剛搗錐
24,收式