24式簡化太極拳 整個太極套路有何特點(diǎn)

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:葛紅

發(fā)表時間:2013-10-18 09:32

  太極拳的技擊特點(diǎn)

  1、太極者,無極而生,陰陽之母也

  注:“太極”就是陰陽結(jié)合之物,宇宙、地球萬物等大自然都是太極狀態(tài),生于“無極”;即“有”生于“無”,或者說“道”為萬物之體,無形無象,曰“無極”,此觀點(diǎn)屬于客觀的唯心主義哲學(xué)。“陰”和“陽”是中國古典哲學(xué)用來表達(dá)事物矛盾的兩個方面,他們各自有著各自的特性,相互矛盾又結(jié)合,陰性離不開陽性,陽性也同樣離不開陰性,所謂:孤陰不生,孤陽不長,陰陽相交,既對立又統(tǒng)一,所以太極拳就是辯證法。

  2、動之則分,靜之則合;無過不及,隨屈就伸。動急則急應(yīng),動緩則緩隨,雖變化萬端而理唯一貫

  注:這句話說明了太極拳的運(yùn)動規(guī)律,也就是自然界萬物變化的自然屬性。太極拳運(yùn)動是以人為的運(yùn)動形式,去接近這些大自然的運(yùn)動屬性。練習(xí)太極拳時,一舉手一投足都要分出虛實(shí)來,開中有合,合中有開。做動作不能過了“度”的范圍,也不能小于“度”的范圍,在于將展未展之間,似松非松,大小適中,松緊適度。推手御敵時沾粘連隨,舍己從人,視敵之變化而變化,引進(jìn)落空合即出,彼不動,己不動;彼微動,己先動。

  3、舉步輕靈神內(nèi)斂,莫叫斷續(xù)一氣研

  注:無論練拳還是實(shí)戰(zhàn),每一舉動周身上下都要輕靈,勁路要由下到上,由上到下節(jié)節(jié)貫串地遞個傳動,一線串成,完整一氣。氣勢要飽滿,精神要貫注,以內(nèi)氣催外形。不能有斷續(xù)的地方,不能有不圓滿的地方,要勁起于腳根,發(fā)于腿,統(tǒng)領(lǐng)主宰于腰,形于手指,也就是使氣通達(dá)于末梢。這樣無論是向前還是退后,向左還是往右都能得機(jī)得勢,運(yùn)行自如。

  4、左宜右有虛實(shí)處,意上寓下后天還

  注:分清虛實(shí)非常重要,重心非左既右,非前既后,向上抬手時腰勁須放松,向下時尾閭正中神貫頂,或曰斜中求正。虛實(shí)的含義從重心的移動到肢體運(yùn)動的上下關(guān)系,輕重關(guān)系,手和腳的配合關(guān)系,甚至手指和手腕之間也有虛實(shí)關(guān)系,意、氣、力之間也有虛實(shí)關(guān)系。所以一處自有一處虛實(shí),處處總此一虛實(shí),有局部的也有總體的虛實(shí)關(guān)系。

  凡此種種都要在練拳時用“意”,而不在外形的好看,這是太極拳的高級階段。練拳時心意不動,外形寂然不動,思想不集中時就不要練拳。只要心意一動,要想怎么去動、往那兒動,外形就隨之而動;一動,四肢百骸皆動,起落有方,動轉(zhuǎn)有位,周身相隨。而且如意要向上,即寓下意;如意要向左,即先寓右意,這在散打或?qū)崙?zhàn)中是打來回勁的運(yùn)用,在太極拳法中叫做“引進(jìn)落空合即出”。

  5、筋骨要松,皮毛要攻;節(jié)節(jié)貫串,虛靈在中

  注:太極拳的初級階段是掌握動作姿勢、身法的正確和準(zhǔn)確性,練熟套路,這需要一個較長的時間和過程,由外形帶動內(nèi)氣,當(dāng)你練熟套路之后,就需要進(jìn)一步研究太極拳的內(nèi)功技法。練太極拳的第一個目的,是要達(dá)到松、活、輕、柔。筋骨,主要指的是關(guān)節(jié),要松開。皮毛要攻,指的是內(nèi)氣通達(dá)皮膚的感覺、通達(dá)梢節(jié)的感覺。

  節(jié)節(jié)貫串,指的是內(nèi)勁由下而上,由上而下,上下相隨,周身一家的出入勁法,所以太極拳在內(nèi)不在外;果真練出其中三味,虛靈自然就在其中了。

  結(jié)語:上文中詳細(xì)的介紹了關(guān)于太極拳的一些特點(diǎn),若是長期的練習(xí)下去,就能夠感覺到它的整個套路連起來舒展自然,動作輕緩柔和。同時,還介紹了有關(guān)于太極拳技擊的特點(diǎn),大家可以多了解一下哦!

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