四、氣
全身勁路通順之后，就要練好氣。由于在上一階段注重了意的源頭一一“腰隙”的鍛煉.以命門穴為核心的兩腰眼不斷調(diào)節(jié)虛實(shí).進(jìn)而帶動小腹不斷隨動。
如此久練，會使小腹充實(shí)而內(nèi)轉(zhuǎn).此時(shí).就出現(xiàn)了“丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”。這個(gè)丹田內(nèi)轉(zhuǎn)與動作相配合，人們常常會覺得丹田氣在運(yùn)動，而且運(yùn)到了四肢百骸。到了這個(gè)階段.練拳者會將意念聚集于丹田，并以丹田內(nèi)轉(zhuǎn)為核心去帶動周身的纏絲勁。練到此時(shí).才會覺得“氣”上身了。
這時(shí)，練拳者要隨著這個(gè)感覺苦練下去。直到覺得氣感隨著意念在全身迅速流動，無處不到。而且，真正地去掉了全身的犟勁，會覺得意到哪里.氣就到哪里.整身仿佛一個(gè)氣袋、水袋.身體的任何部位，都會要柔就柔要剛即剛，剛來我柔，柔去我剛：意到哪里.氣到哪里：氣到哪里.勁到哪里：氣勁合一，運(yùn)用自如，真正達(dá)到“挨著何處何處擊”的境界。這時(shí)，才是練“氣”的成功。
五、靈
多少年來，人們都認(rèn)為，太極拳在交手之時(shí)威力巨大，動輒發(fā)人于一丈開外，仰天倒地.是因?yàn)?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/1227196-1.html' target='_blank'>太極拳存在著一個(gè)巨大的氣流。
近幾年.更是有人提出什么練拳者會練出一種氣場，甚至練出了紅外線發(fā)射，致使一些練太極拳者初學(xué)伊始.就追求練氣.以至走偏方向，甚至有些學(xué)拳者就是奔著氣才學(xué)太極拳的。其實(shí)并非如此。太極拳之所以稍一搭手就能將人發(fā)出.主要是依靠四個(gè)要素：反應(yīng)能力、支點(diǎn)、慣性和重力加速度。
對方來力時(shí)，首先要抽取對方力的支點(diǎn).再加以旋轉(zhuǎn)，順著對方力的慣性，向著對方力的方向加力。對方的力因?yàn)闆]了支點(diǎn)，再加上慣性的作用，重力加速度就會將對方摔出，即”四兩撥千斤”。
這里的抽取對方力的支點(diǎn)、順著對方力的方向加力.主要依靠反應(yīng)能力.這個(gè)反應(yīng)能力就是“靈”。首先是要感覺靈(聽勁)，一接觸.就能感知對方來力的方向和大小;接下來是勁換得靈.要能及時(shí)抽去對方加于自己身上的力點(diǎn)(化勁)：三是轉(zhuǎn)得靈，要通過纏絲勁的旋轉(zhuǎn)，始終使對方的力置于自己勁的旋轉(zhuǎn)切線上。此時(shí)對方如果不懂或不會及時(shí)改變力的方向.就會順著自己力的慣性.跌出。如果對方及時(shí)感到作用力沒了支點(diǎn)而向回抽撤.我亦能憑靈敏的感覺迅速跟進(jìn)，給對方回撤的力施以加速度，使對方由回撤變成回跌。而這一切，都離不開“靈”。
在太極拳交手之中，還有“拿法”.就是通過反關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)制服對方。這仍要靠“靈”。雙方對陣，自己要在對方察覺你的力旋轉(zhuǎn)方向之前就完成反關(guān)節(jié)的擒拿，不然，就會被別人搶先改變勁力的路線而受制于人。
練拳過程中.在具備了前四層功夫之后.就具備了“周身輕靈“的基礎(chǔ)。此時(shí)，要在練拳路的同時(shí)全力投入推手鍛煉.依此練出“聽”勁、“化”勁和“靈”勁。“靈”勁的鍛煉.非一日一年之功，要常年堅(jiān)持，不十白失敗，不斷交流，以求掌握更多的技擊技術(shù)。
太極拳博大精深，內(nèi)涵極廣。非—人一事一論能概括的。況—人一身一太極，雖功成者甚多，但各有千秋。本篇只是本人結(jié)合幾十年的練拳體驗(yàn)及一些拳理研究的表達(dá)，供初學(xué)者參考，并請指正。
結(jié)語：上文中詳細(xì)的介紹了關(guān)于太極拳練習(xí)時(shí)候內(nèi)氣的表現(xiàn)情況，各位喜歡練習(xí)太極拳的朋友們可以注意一下。同時(shí)，還介紹了關(guān)于太極拳的幾個(gè)學(xué)習(xí)階段，這些都是初學(xué)太極拳的一些基本功。
