古人們?yōu)榱吮阌谒司毩?xí)太極拳，就將太極拳的每一個動作分解畫成圖形。那么，今天小編就來為你介紹一下關(guān)于陳式太極拳的第二十三式云手向左動作的圖解，趕緊一起來學(xué)習(xí)一下吧!
陳式太極拳
第二十三式云手向左動作
1.震開步推掌
身體微右轉(zhuǎn)(胸向北);右腳下落踏震并屈膝，隨即左腿屈膝、左腳跟提起，腳尖點地。同時兩手隨體轉(zhuǎn)，右手內(nèi)旋向上于左肩前，掌心向外;左手外旋向下、向右劃弧于右腹前，指尖向前，掌心向右。目視右掌。接著身體重心全部移至右腿并屈膝半蹲，左腳提起向左橫開步;同時，身體微右轉(zhuǎn)(胸向西北)。隨之兩掌繼續(xù)向右劃弧推出，右掌于身體右前方，稍高于肩，掌指向左上方，掌心向外;左掌于右腰前，拇指側(cè)向上，指尖向右前方，掌心向外。目視右掌。見圖229。
注意事項：動作要點和用法同二十二勢云手。
震開步推掌先用吸氣再用呼氣完成動作。
2.插步云掌
動作同二十二勢云手第3分解動作，惟方向相反，取左右對稱。見圖230。
注意事項：動作要點和用法同二十二勢云手。插步云掌時采用吸氣。
